老有所学，老有所为。上老年大学、跳舞、打球、琴棋书画、拍照等。一可以圆以前的梦，以前没有做、不能做的，现在有机会做了，不再遗憾；二打发多余的时间，充实生活内容；三广交朋友，相互鼓励，交流养生、治病的经验；四对健康有好处，修心养性，锻炼筋骨和脑筋，开发大脑潜能，减缓脑萎缩的速度。（yuan_t)
勤于用脑，有助于增强大脑细胞的活跃程度。老年人在画画时，脑、眼、手都在同时进行，由大脑来总体控制支配，协调工作，通过画画刺激了大脑的兴奋，有助于预防老年痴呆。另外，老年人还应该多看画展，色彩的刺激也会增强大脑的活跃度。但要因人而异，有些老人的眼睛对过于鲜艳的颜色可能会不适应，建议可看一些色彩淡雅的山水画展。看画展除了能开阔心胸和眼界、调节心情、减少烦躁和焦虑外，还可通过欣赏绘画作品的特点和画技，增强老人大脑的活跃度，起到一定预防痴呆的作用 有关痴呆的预防保健问题还可以去痴呆症社区了解下
答：长啸对人体可以达到“表里俱济”、 “体气平和”的锻炼目的，还能调气、 生气、运气、养气。如果持之以恒， 长期坚持，可增强体力，健壮肺腑， 特别是对气虚体弱的老...详情>>
