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适量的紫外线可以促进钙磷代谢:钙是骨骼的主要成分,骨骼中的钙含量不足时,小儿易患佝偻病,而成人易患骨软化症。钙、磷的正常代谢,有赖于维生素D的参加,如果体内维生素D缺乏,即使食物中的钙、磷物质再多,也不能被充分吸收利用,反被白白排出体外。平时,维生素D除靠食物补充外,还要靠有关物质在皮肤里进行合成。人体皮肤中含有固醇类物质,如7-脱氢胆固醇,这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素D。维生素D进人...
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适量的紫外线可以促进钙磷代谢:钙是骨骼的主要成分,骨骼中的钙含量不足时,小儿易患佝偻病,而成人易患骨软化症。钙、磷的正常代谢,有赖于维生素D的参加,如果体内维生素D缺乏,即使食物中的钙、磷物质再多,也不能被充分吸收利用,反被白白排出体外。平时,维生素D除靠食物补充外,还要靠有关物质在皮肤里进行合成。人体皮肤中含有固醇类物质,如7-脱氢胆固醇,这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素D。维生素D进人血液后改善钙、磷的代谢,有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。
晒太阳应该是太阳中的紫外线于体内的维生素D发生反应生成,可以促进钙的吸收补充维生素D的主要原因就是为了促进钙质吸收,说晒太阳可以补充维生素D应该不对吧,只是使之发生作用了吧。
人体内的维生素D,有内源性与外源性两种,外源性维生素在体内吸收后叫1,25二羟基胆骨化醇,必须经紫外线照射才能形成维生素.所以...