一个星期解一次大便是怎么回事

［便秘］－－便秘令人痛苦。但通常可找出原因。这可能包括饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力太大、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯，还有就是家族遗传史等因素. 我们考虑了各种原因，并将各疗法介绍如下： 1、生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。晨起定时坐马桶自我训练 。2、谨慎使用通便剂，市面上的通便剂通常能发挥效果，...

［便秘］－－便秘令人痛苦。但通常可找出原因。这可能包括饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力太大、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯，还有就是家族遗传史等因素. 我们考虑了各种原因，并将各疗法介绍如下： 1、生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。晨起定时坐马桶自我训练 。2、谨慎使用通便剂，市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使便秘更严重。 3、每天早上起来一大杯温蜂蜜水，然后活动活动，晨起肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去厕所。平时吃饭主食要少吃，多吃芹菜和韭菜，水果吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多坚持了几天试试，效果特别好。4、如果身体有哪方面异常，建议去医院检查一下，没有病就更放心了。