哇我内时候也是穿高跟鞋天天下班脱了鞋就开始哭特别疼去屈臣氏那里有卖鞋底缓冲的鞋垫软软的透明的15块钱
少穿高跟鞋，如果要应付公共场合应酬的话，随身带一双布鞋，在不需要应酬或者坐着办公时换上平底鞋，缓解脚部压力。回家后，用绿茶泡开水，水稍微温和一些时，泡脚水至脚踝，用手揉搓酸痛的部位，每次约10分钟，坚持一段时间，就会感到脚部的轻松了。
回家用热水泡下脚 会舒服很多的不过水温不要过高过低哦
习惯了就好了的 ！
你可以在你的高跟鞋里垫上一个硅胶七分垫，脚就不会疼了
你太累了。用药物鞋垫缓解吧，脚上的穴位多，应该可以吧。
足部受力不均引起病痛 一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
周小姐就因为高跟鞋的原因造成了足踝扭伤。当时，周小姐忙着赶车，路走急了，不小心就扭伤了右足踝部，平乐骨伤科医院经诊断为外踝韧带撕裂。这是因为穿着高跟鞋为了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，这时极易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折。
另外脚跟部跟腱位置受压绷紧，增加扭伤机会，甚至引发跟腱炎。 很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背考∪獾娜痛釹退穑嗤???匝阖春枉畔ス亟谔弁矗囵庵植徽?返氖芰ψ耸迫舫中鈈氯デ榭龈闶赡芑峒泳纭? 注重科学穿鞋有益健康 如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。 另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。
女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
刚买来的鞋如果较紧较硬，可以用稍微热点的吹风机吹吹鞋里边（别过热过久哦，否则要扁我了！！~~~~），(2)还有一招，用棉花或不用的软布料,丝袜也可以,揉成一团放入鞋头内, 穿高跟鞋, 头部就没那么挤脚难受了哦!(3)穿厚点的袜子在室内先试穿一段时间新鞋，把鞋撑大点点，脚也适应了新环境，在出去美丽漂漂哈；(4)配合硅胶鞋垫和万能真皮贴，选对位置，增大摩擦力和柔软度，效果不错的！！
那就是你买的鞋不合适你的脚，好的跟鞋是不会有这种状况的，如果已经买了的话 那只有经常穿适应它吧
答：你好： 健康是第一位的。我建议： 1、换鞋子。换穿低跟或中跟的鞋子，至少换一双穿着脚不怎么难受的高跟鞋。 2、换岗位。换一个不需要必穿高跟鞋的工作岗位。 3、换...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
