怎么样提高自己的自信心

推荐你去看一本书——《启动心的力量》。只要你认真阅读完，我敢保证你的问题就会迎刃而解。

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皮肤黑白与人的喜好那只是个人的看法,象我也很喜欢黑皮肤的人,我觉得那样健康,所以我夏天会故意把皮肤晒的很黑,其实这对健康也很有好处的.

至于驼背你试试锻炼吧,如果不是先天造成的残疾那还是有可能直起来的.

跟陌生人接触开始肯定是不习惯的,什么事都有个过程,时间长了你就会慢慢适应的,并且会增加你的交际能力,你可以读些如何与不同的人相处方面的文章来增强自己的能力......时间长了,懂得如何...

皮肤黑白与人的喜好那只是个人的看法,象我也很喜欢黑皮肤的人,我觉得那样健康,所以我夏天会故意把皮肤晒的很黑,其实这对健康也很有好处的.

至于驼背你试试锻炼吧,如果不是先天造成的残疾那还是有可能直起来的.

跟陌生人接触开始肯定是不习惯的,什么事都有个过程,时间长了你就会慢慢适应的,并且会增加你的交际能力,你可以读些如何与不同的人相处方面的文章来增强自己的能力......时间长了,懂得如何交友了就能交很多朋友了,这就是人脉啊,很厉害的.

不要怕,勇敢些,饭要一口一口吃,路要一步一步走,只要肯努力就会有收获.

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从...

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考： 
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。 
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。 
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。 
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。 
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。 
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。 
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。 
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。 
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。 
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。 
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！ 

1、摆正心态
   A、没有哪个人是完美的；B、是人就会有缺陷；C、有缺陷并不代表我比别人差；D、先天缺陷我无法改变，不代表命运无法改变，因为我的信心没有缺陷；E、后天缺陷既然是由我手形成那我就能把它改变，因为我在努力，我在向完美靠陇。
   H、我不比别人差，因为大家都在看着我；I、我很优秀，因为大家都在看我；J、我很讨人喜欢，因为大家都看着我；K、我很高兴，因为大家都看着我；L、我回以大家...

1、摆正心态
   A、没有哪个人是完美的；B、是人就会有缺陷；C、有缺陷并不代表我比别人差；D、先天缺陷我无法改变，不代表命运无法改变，因为我的信心没有缺陷；E、后天缺陷既然是由我手形成那我就能把它改变，因为我在努力，我在向完美靠陇。
   H、我不比别人差，因为大家都在看着我；I、我很优秀，因为大家都在看我；J、我很讨人喜欢，因为大家都看着我；K、我很高兴，因为大家都看着我；L、我回以大家微笑，因为在家都看着我。
   O、陌生人和熟人都一样，只是交往次数不一样；P、交往次数不一样，只是我取了不同的整数；Q、既然我能赋予交往次数不同的整数，那我就能进行改变，只是我不想而已；R、既然我能让交往次数做出改变，那我就能让陌生人变成熟人，只是我没有那么多的时间而已；S、既然我能让陌生人变成熟人，那么陌生人和熟人都一样。

2、在行动上表现自信
   A、走路时抬头挺胸（可别向天看），面带微笑，给人一种很亲近的感觉（容易让别人夸你阳光帅人或靓丽）；
   B、遇事时处变不惊，面带微笑，给人一种成竹在胸的感觉（容易让人夸你有大将之风）；
   C、谈话时目光注视对方，面带微笑，给人一种尊重和关注的感觉（容易让人夸你董礼貌）；
   D、坐着时不要随意乱动，面带微笑，给人一种不动如山的感觉容易让人夸你稳重）；
   E、做事时神情要专注，面带微笑，给人一种请勿打扰的感觉（容易让人夸你做事认真仔细）；
   F、等等。
   反正就是平时的言行举止多做出容易让人给出肯定表示的行为，这样被人肯的次数多了自然而然就会有一种优越感。有了优越感后就容易做出一些带有自信的动作或心思。比如说：老子天下第一，谁都不如我；或天老大，地老二，我老三之类的。呵呵！玩笑了，反正就是那意思。

想要真正提高自信心，要多动脑筋。比如开口跟别人说话前，先思考良久，开口才有底气。如果不知道怎样思考，有很多心理学成功学书籍可以借鉴。如果是专业知识匮乏，就学习专业知识。不自信看自己缺什么，就学什么。学多了，思考多了，自然就有信心了。

多一点主动观察别人

找个网友谈恋爱，然后让对方崇拜你，你就有自信心了，挺管用的！

前几天看了“鲁豫有约”，里面的小人（就是长不高的人）（很抱歉，忘了叫什么名字了）说“以前他走在街上，怕别人看自己的眼光，所以就低着头走；但现在，当他从别人身边走过，听到那个人在他背后议论他时，他就停下，转身，一直看着那个人，而那个人在一边议论他，一边回头看他时，发现他也在看自己，那个人就不再议论他，也不再看他了”。

你也可以学他，当你觉得谁看你时，你就直直地回看过去，他就不会再看你了。

每天出门前对着镜子大声喊三遍，我可以

一切都源于你自己过于注重你在别人眼中的你。
其实简单做自己就行，日子你在过而不是别人。
别人怎么看那是别人的事情，你怎么看你自己才是真的。
走自己的路，让别人去说吧。

   其实那些不过是你内心的一些自卑的因素在作祟，别人在看你，或许是因为你的某一点让别人感到有些不寻常的感觉，而不是那种在用另类的眼光在看你。所以，只有自己提高自信心就会觉得别让他看你是因为在关注你！

你感觉谁看你，你就主动向对方问声好。
即使对方的确对你有些好奇，你友善的态度也可以把尴尬降到最低。

你应该学会自我调整下的心理状态，利用业余时间多与身边的朋友运动下，让你自我放松。不要让自己每天处于高度紧张的状态下，也不要去多想别人的看法。久而久之，你就纠正过来了。
太在意自己的行动或工作过程，会使得你更紧张，使得你做事的花费的精神、时间更多。结果往往比自己想象中的给糟糕。
放松自己吧。。。。。。

完全是你自己心里在作怪。

不知道你是否看过这个故事，大意是一个女孩也和你一样，自卑。有一天，她的母亲给她戴个蝴蝶结很漂亮，这个女孩就走路昂着头不再自卑。她觉得自己很美。可等她回家发现蝴蝶结不见了，原来她昂着头走路时蝴蝶结已经丢了，但她不知道，说明所有的心里都是自己造成的。

别人看你其实很正常，你想想看，你平时永远不看别人吗？你看别人是因为别人有缺陷吗？不是的，人是群居动物，必须生活在人...

完全是你自己心里在作怪。

不知道你是否看过这个故事，大意是一个女孩也和你一样，自卑。有一天，她的母亲给她戴个蝴蝶结很漂亮，这个女孩就走路昂着头不再自卑。她觉得自己很美。可等她回家发现蝴蝶结不见了，原来她昂着头走路时蝴蝶结已经丢了，但她不知道，说明所有的心里都是自己造成的。

别人看你其实很正常，你想想看，你平时永远不看别人吗？你看别人是因为别人有缺陷吗？不是的，人是群居动物，必须生活在人群中，你若自己呆着，久了，性格会变态的。

这个问题比较难，要说明白恐怕得写本书。简单的讲，你可以参考下百度知道： 

每个不自信的人都是因为，自身的某些缺点或缺陷造成的，生怕自己的缺陷被别人看到，于是希望把自己的缺陷隐藏起来不让人关注，但是越是隐藏越是不自然，而且每天自己过于关注自己的缺陷，造成强大的心理暗示，老是觉得别人在关注自己的缺点，于是会变得自闭自卑。
有一句话，改变能改变的，接受不能改变的，说起来挺容易的，做起来难，但是这是唯一的方法。只有当你放开，不再在意别人的目光，只为了自己活，才能高兴起来。

走自己的路让别人去说吧！你认为对的，就不要管别人是怎样来看你，那是他们的事。你控制不了。

我也会有那种心态,有时连走路都不会走了,所以我也很少出去,但我经常去新华书店,那里有心理辅导书你也可以去看看