为什么我总是想打瞌睡？

人体睡觉是身体各器官修复的时间。成年人合理生活作息，正常睡眠时间7-8小时就足够了。如果作息时间颠倒，例如晚上玩通宵，白天睡觉，人体在该休息时活动，在该活动的时间却休息，身体各器官难以适应，睡的时间再长，它们也难以恢复正常运转，所以会导致身体新陈代谢缓慢，全身乏力的感觉。建议你调整一下生活作息时间，晚上11点前上床睡觉，早上7-8点起床，坚持一段时间后，应该会有改善。同时要补充一定的营养品，为各器...

人体睡觉是身体各器官修复的时间。成年人合理生活作息，正常睡眠时间7-8小时就足够了。如果作息时间颠倒，例如晚上玩通宵，白天睡觉，人体在该休息时活动，在该活动的时间却休息，身体各器官难以适应，睡的时间再长，它们也难以恢复正常运转，所以会导致身体新陈代谢缓慢，全身乏力的感觉。建议你调整一下生活作息时间，晚上11点前上床睡觉，早上7-8点起床，坚持一段时间后，应该会有改善。同时要补充一定的营养品，为各器官修复提供充足的营养。