失眠!快!快!快!

你需要知道的睡眠知识 我们为什么要睡觉？ 睡觉时很寻常的事，也极为的神秘。至今为止，科学家们任然搞不清楚为什么要睡觉。为了适应那些残酷的环境，我们的生理活动都是有自主明确的目的，列入吃饭、繁殖的目的就是为了生存和散播基因。就像是一些列的身体自主能力，都是我们器官需要，就如同晚上睡觉的时候你身体器官就会自主的去修复来维持白天的需要。 长期的睡眠不足对你的健康不利 虽然我们不知道一些确切的原因，但知道...

你需要知道的睡眠知识 我们为什么要睡觉？ 睡觉时很寻常的事，也极为的神秘。至今为止，科学家们任然搞不清楚为什么要睡觉。为了适应那些残酷的环境，我们的生理活动都是有自主明确的目的，列入吃饭、繁殖的目的就是为了生存和散播基因。就像是一些列的身体自主能力，都是我们器官需要，就如同晚上睡觉的时候你身体器官就会自主的去修复来维持白天的需要。 长期的睡眠不足对你的健康不利 虽然我们不知道一些确切的原因，但知道睡眠不够会给我们身体带来健康的隐患。现如今失眠已经成为了一种都市流行病，很多人对此忧心忡忡，不管是学生还是上班族，每天如果睡眠不足，他们在白天就很难去用心学习工作，在晚上最好的睡眠时间是8个小时。在这8个小时中身体就会自主来修复白天的损害，保养它们使得第二天可以去更好的工作。  

睡不着,老爱想事,不想更是睡不着,再累也睡不着,白天夜没精神,最近好像还有点健忘了，就是睡到半夜起来开门,然后又睡,觉得好像是做梦,又好像是真的,想阻止又停不下来,以前开过一次安定,好像没什么用,再就没吃过别的药了,很担心这样的状态,快帮帮我!
我也有些你这种症状，现在一直喝碧生源美安颗粒，现在睡觉很少做梦，有时候由于工作原因睡的少，但是 睡眠质量也很好，白天也不困，你可以试一试。