小孩学习压力大，失眠怎样改善？
小孩由于面临升学考试，学习相当繁重，造成了失眠（躺在床上辗转反则一两个小时才能入睡，并且睡眠质量不好，早上起床觉得疲劳）。 怎样才能改善睡眠质量？ 我在药店咨询过，有一只保健药叫安神保脑，不知是否安全有效？谁服用过，可否告知？
孩子学习压力大,建议对学习上不要过于强求，在勤奋学习的情况下,还要掌握学习方法才能出效益，心里要有一定的轻松活动，不能超时埋头拼命死读，要让他有一定的活跃调节时间。 对于身体的问题,只能补充营养，不能在过度疲劳的情况下，就用服药解决。这种过于强求的行为,不能解决问题。 以上是个人观点。祝孩子健康！
一般正常人睡眠的时间为8小时左右,也许由于年龄的增大,平常的生活不规律,或者精神方面的因素会引起失眠,所以建议用安神助眠贴,每天晚上贴两贴,轻松睡到大天亮,我是在网站上买的,它们的网址好象是: 或者到淘店淘一下
治病必求于本，中医学理论认为，要获得健康,必须保持人体内生态环境平衡。睡眠障碍之所以出现，本质上就是压力(肝郁)引起的人体内部五脏功能紊乱，气血、阴阳失衡导致的结果。像孩子学历压力大，本身就是疾病的源泉，中医讲失眠与情志有关，健康的状态下，认得情绪正常疏导，即使七情对体内环境产生影响，五脏间的平衡也能自主调整过来。但是当某一个情绪压力过大作用于脏腑，体内阴阳失调时就出现了躯体的不适，如失眠等症状。 因此要治疗孩子的失眠，要从根本上解决问题，不能用习惯意义上的安神镇静方法，而必须从理气涤痰，调畅气血，调谐五脏功能着眼，从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气，涤痰除烦，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，达到使体内生态恢复和谐平衡状态。 推荐孩子服用复方柴胡安神颗粒。无毒副作用及依赖性，不影响孩子的正常学习。
最好不要乱吃药，睡前喝些热牛奶，听听轻音乐。
药物对精神类的问题没有直接效果的 都是辅助用的 俗话说心病还要心药医 你平时多和孩子聊聊与学习无关 他有很感兴趣的话题 在他晚上睡觉的时候放些轻柔舒缓的音乐 我推荐肖邦的钢琴曲 至少对我非常有效果 还有个办法可能不太好 但我也告诉你吧 就是看些枯燥乏味的书 要非常的不感兴趣那种 看不了10分钟就困的要命啦~~！呵呵 祝你的孩子学业顺利啦~~！
答：怀孕期间如果经常失眠难以入睡,建议可以在睡觉之前用热水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,可以改善睡眠详情>>
