跑跑步，为什么脚脖子疼了?
40多岁了，想锻炼锻炼身体，于是每天早晨早早起来跑跑步，刚开始的第二天膝盖以上的大腿肌肉有点痛，过几天后就不痛了，可是到了第十一、二天脚脖子开始疼痛，也没崴脚啊。这是什么原因?
这个很正常，不用担心。经常锻炼，身体会越来越好。
信***
2011-04-11 14:46:00
脚脖子承受的压力太大，运动前应该充分热身，还需要穿比较专业的跑鞋，否则很容易受伤的；岁数大了，应该改慢跑或走路比较好，尤其是早上温度还比较低，不适合大运动量
梦***
2011-04-11 11:36:35
问：如何锻炼大腿肌肉
答：跳绳5分钟要不就扎马步详情>>
问：锻炼身体哪种锻炼容易锻炼出来肌肉。
答：每天晨跑20分钟 仰卧起坐50个 深蹲4组做100详情>>
问：怎样能锻炼大腿肌肉
答：一,负重深蹲(这里所指的负重是在您站立的情况下在颈后附加重物,如:哑铃等): 1,重点锻炼部位：大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群，同时也能锻炼腹部、上背、小腿和...详情>>
问：髌骨骨折后大腿靠膝盖附近肌肉萎缩怎么康复锻？
答：详情>>
问：大腿膝盖上方手术后肌肉锻炼有肿块怎么能？
问：怎样锻炼大腿、膝盖部份肌肉
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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