我怎么了,我是不是产后忧郁症啊?
最近心情一直不好,宝宝5个月,他奶奶在我家里帮着带,我上班,我很想努力的做个好媳妇,可是每次当我努力的去做的时候,总会被一些事情打消我的念头.整天心情也很烦躁，是不是得了产后忧郁症啊？怎么办?用什么方法可以缓解下？
别担心。 这几乎是每个在职新妈妈都要遇到的问题。刚刚有了自己的宝宝却不能自己全身心的照顾，交给谁都不会完全的放心。这是人之常情。只是别对婆婆太冷了，无论如何，她是爱孩子的。可能会有育儿观念的冲突，但是没什么要紧的，一家人没那么多可计较的。即便有不愉快发生了，彼此体谅点，毕竟都是为了家里的宝贝。 不过这个时候要注意些，别太伤着婆婆了，虽然大多数婆婆都会容忍，但是，此说多了的话——伤不起啊。
心情和环境都很重要 ，然后也可以吃点藻油DHA预防一下的
自己调整一下，放松放松就好了。
心情放轻松，吃点纽曼思DHA补补脑子
你跟我情况差不多，其实也不见得就是产后抑郁，也许只是不习惯跟婆婆一起生活。你是休完产假刚开始上班吧？又要上班，又要顾着宝宝，再加上婆婆跟你的生活习惯不一样，处处觉得别扭…… 觉得烦躁的时候就做点自己喜欢的事情，或者是跟好朋友说说发泄一下。也可以跟你老公提一下，看他什么态度。如果他不以为然，就不要跟他多说什么了。。。
人是最有限的生物；但人又是最聪明的种类； 不要努力去做什么，要问自己为什么这么做？ 你的动机是什么？你做这事的出发点是什么？ 好媳妇、好妈妈、好妻子不是单一的行动就可以完全表达的； 要有一个发自内心的理由，你说对吗？ 孩子奶奶帮着带孩子，是她对孙子的爱，对儿女的爱的一种汇集； 但人总是有软弱的时候，累了、倦了、心烦了，健康出现状况了等等。
生活中总会有些不如意，当她用自己的方法表现出来的时候，并不一定都能让人接受或理解； 其实，能理解别人的人是最幸福的人，因他不会有烦恼。 环境是我们所不能改变的，但我们可以改变我对这些环境的看法。 如果你想做个好媳妇，是因为爱你的婆婆，爱你的丈夫，爱你的孩子，爱你的家，那么就去做吧！ 带着这个动机，怀着一颗不求回报、不求被理解的心去做，任何事情都不会影响你； 因为最真的爱，是不求回报的爱；这样的爱，也不会因为别人的不理解而伤心、更不会因误会而落泪；快乐有时就藏在短暂的忍耐之后，上天自有公道。
老话说，“不养儿不知父母恩。”在我们做了妈妈之后，能否真正了解、体谅婆婆对老公的养育之恩，同是女人我们不彼此相爱， 难道让一辈子不能体会这种十月怀胎、一朝分娩的痛苦；含辛茹苦把孩子抚养成人的这份恩情的老公去报答、去为难、去烦心吗？ 即便是有错，那么生养的代价还不够偿还吗？不能弥补吗？仔细想想，儿女再怎么尽孝，报答老人，也回报不了老人对儿女十分之一的恩情和爱意。
如果有伤心，那么问问我们的心，为什么会伤心，难道我要他报答我吗？是的，不需要，因为我们所付出的爱是心甘情愿的，是不求回报的；你认为呢？ 快乐其实很简单，如果我们能仰视别人，只看别人的优点，相信我们终生都是快乐的，家庭是幸福的，人生是美好的。
在怀孕期间摄取DHA,可以降低母亲产后抑郁症风险，产后抑郁与血中低DHA浓度有关。研究结果建议，补充DHA能改善女性产后抑郁症。 楼主试试现在补充一些藻类DHA，可能对你有帮助。
家庭制本来就有其弊端，又加上产后，很正常，应该会慢慢有所改善。 人总要有自己的时间自己的事。
答：我也是同感，每个刚生完孩子的母亲都会有一段时间的情绪变化，有来自家人的，也有来自孩子的。我的孩子也快三个月了，想想刚生完的那个月，我的心情也极度不好，当然首先是...详情>>
