一．什么是失眠： 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。服适当用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。 二．失眠表现 1、入睡困难. 2、不能熟睡,睡眠时间减少. 3、早醒、醒后无法再入睡. 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦. 5、睡过之后精力没有恢复. 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠 三 失眠有什么危害 失眠症特别是慢性失眠症不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。失眠严重的患者还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的年轻人，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”，导致“健康透支”，加速衰老，缩短生命期。 对于爱美的女性来说，长期失眠会使年青女性出现面色灰黄、暗淡无光、干燥，出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹和脱发现象。身体长期得不到足够休息，会导致女性内分泌，新陈代谢紊乱，出现头痛、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状，严重影响女性健康。 综上所述：失眠危害可以有如下几点： *失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 *失眠引起：记忆力减退，头痛。 *失眠影响工作、学习和生活。 *失眠可导致植物神经紊乱。 *经常失眠可引起老年人痴呆症。 *经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。 *儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。 失眠容易造成各种心理疾病 科学研究发现，长期的失眠，会使人注意力涣散、记忆力明显衰退、学习能力下降。长时间的缺乏睡眠，容易使人情绪烦躁不安、爱发脾气，有时甚至情绪沮丧、压抑，产生自杀念头，严重时可出现幻觉、幻听，甚至可能发展为抑郁症、焦虑症和精神分裂症等精神疾病。 四 失眠的调节方法 1， 放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 2，养成良好的作息习惯，早睡早起 3，可以多参加有益身心健康的活动、运动 4，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等 5，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜 五、治疗失眠的特色疗法——*安神疗法* 我院经三十多年临床专家研究，采用“双向舒神疗法”从一千多味中药中筛选几十味纯天然的特效纯中药“安神养心汤”，专业治疗失眠症，该药具有调节脏腑功能，改善大脑的含氧量，调节紊乱的植物神经的功效，修复受损脑神经细胞，真正解决了用药有效停药反弹，再治疗在复发的缺点。该药见效快，疗效稳定、无毒副作用，一般3-7天见效，2-3个疗程就可康复。 张女士，39岁，荣成人，长期失眠。来我院前，天天睡不好，脸色很差，长期的睡眠不良，导致皮肤干燥、毛孔粗大、黄褐斑、小皱纹，胃肠功能也不好，吃饭无味，不想吃。她无意间从网上看到青岛安康医院关于治疗失眠，药效好的文章，她就抱着试试看的心情来到了我院。在经过赵主任的认真诊断后，服用我院研制的‘安神养心汤’系列药物，用药2-3天就有所改善，用药一个疗程，失眠的状况大有好转，后又经过一个疗程的巩固，病症完全消失！同时，皮肤也恢复了光泽，毛孔、小皱纹、黄褐斑一下子全没了，吃饭也有味啦，身体很快恢复到原来的状态。
