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晚上爱做噩梦,总醒,第二天特别疲惫,不想起床。
适当的时候做点运动,出去森林里面呼吸一下新鲜空气,特别是城市里面的人,太久没有接触自然,会对生活有厌倦感的。
我一有一段时间也这样,每天白天特别累,现在好了,期间主要是每天都放一些比较轻松的音乐,我当时主要是放的各种各样的佛教歌曲,听着比较舒服。依个人喜好,放一些轻松能使人放松的音乐。 个人经验,仅供参考
我有段时间也这样 可能是你压力太大了 或者白天想事情想多了 放松心情 晚上睡觉之前告诉自己放松放松 调节一下会好的
一是身体需要锻炼,二是做个体检
你是不是遇到什么不一样的事,曾经。我没有做过,不过,你应该安静下来,深呼吸。冷静。放松,。
屋顶有横梁吗?