如何能治好拖延症？

拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。
弗拉里博士定义了三种基本的拖拉者： 
　　* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感 
　　* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足，不够自信。 
　　* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情...

拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。
弗拉里博士定义了三种基本的拖拉者： 
　　* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感 
　　* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足，不够自信。 
　　* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。 
拖延症的特点
　　1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。 
　　2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。 
　　3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。 
　　4.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。 
　　5.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。 
　　6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。