习惯决定体重？？如何保持健康体重呢？

听说决定体重的不是饮食，而是习惯？！请问有什么根据吗？

1*** | 2011-09-05 16:03:49

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1*** |2011-09-07 16:40:48 65 18 评论

我一直这么认为，其实食物或饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯！只要注意饮食之间的搭配，食谱中照样可以出现巧克力、冰淇淋或者汽水（当然要适量），再加上养成运动的好习惯，保持吸收热量与燃烧热量之间的平衡，拥有理想的体重并不是难事！
只有各种食物和饮品的合理搭配以及运动，才是最健康的生活方式，单一针对饮食是徒劳无益的。给你一张日常食物的热量表，你可以对照看看再制定一个好的吃动平衡计划，希望对你...

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运动的习惯， 会起到很好的效果的

变*** | 2011-09-11 00:13:27 31 26 评论

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只要做些小运动甚至家务活，把热量都消耗掉，体重是不会受影响的！如此

袁*** | 2011-09-11 00:04:46 31 26 评论

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最好是一个星期一次大运动
1*** | 2011-09-11 00:03:43 34 26 评论
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保持平衡的饮食习惯就好了
1*** | 2011-09-11 00:00:47 33 26 评论
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这需要您保持良好的饮食习惯并注意控制饮食就可以控制体重了

1*** | 2011-09-10 23:53:17 33 26 评论

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