平时如何预防感冒,增强体质?小孩子需要冬补吗?
平时如何预防感冒,增强体质?小孩子需要冬补吗?
平时与孩子多运动运动,体质增强了,免疫力增强了,自然感冒的机会就少啦!孩子饮食均衡,不需要特别补充。
生命源于运动,所以要多适当引导孩子做些运动以强身/提高机体免疫力,同时要引导孩子养成良好的饮食/卫生和休息习惯.对于补身体建议不要依赖药补(保健品),做好平时食物营养均衡搭配是最好的补法.
答:1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡,对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等,还要多喝水。 2、保证充足睡眠...详情>>