求推荐一种锻炼方式
我是学建筑设计的学生，平时时间都很紧，但是我身体很瘦弱。我食量都没问题，只是可能因为不经常运动的原因我体重一直上不了100斤。。请问哪种运动方式能让我保持身体健康并且让我变得稍微胖一点？
天天喝一些牛奶，吃一些有蛋白质多的东西。恩，像牛肉的多多吃一些，是牛肉哦。每天吃一个鸡蛋喝纯牛奶，不是酸奶啊。尽量不要喝那些瓶装的牛奶饮料哦。同时也要注意睡眠质量。8个小时晚上必须睡够
LZ这种不长胖神马的最讨厌了·····呵呵，节约时间又能锻炼的当属瑜伽了
一定要休息好，和注意饮食均衡，保持心情愉快，心广体胖嘛~~运动的话我喜欢骑自行车，不会太累，但是有效果，同时也能适当晒晒阳光和吸收新鲜空气
如果时间紧，就打太极吧，可以买个光盘自己学，很好学的，再就是无论在哪都可以练，平时在办公室都可以的
打篮球，这是一项对整体身体要求协调的运动，挺好的，你要是不喜欢打篮球就投投篮，或者跑跑步吧
答：运动营养品主要有3类： 健康型营养品 维持及增进健康，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。 选择性营养品 以改善...详情>>
