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所以天天晚上睡不好觉,失眠了该怎么解决呢?

房屋装修,操心过多,我是个近完美主义者,对装修要求太高,所以天天晚上睡不好觉,失眠了该怎么解决呢?我在重庆买了套房子,房屋装修,操心过多,我是个近完美主义者,对装修要求太高,所以天天晚上睡不好觉,白天心情很是烦躁,失眠了该怎么解决呢?
2*** | 2011-11-07 14:25:58

好评回答

2011-11-13 10:17:37
2*** |2011-11-13 10:17:37 55 8 评论
治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因,最好到重庆.红十字博爱医院失眠诊疗中心进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下,祝早日康...

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治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因,最好到重庆.红十字博爱医院失眠诊疗中心进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下,祝早日康复!!
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其他答案(共3个回答)

    2011-11-10 09:50:05
  • 博玛支招:用装修补救家庭噪音 
    当初购房的时候并未发觉噪声大,但是现在住进新家后才发觉,因为卧房临近街道,夜间汽车噪声很大,有的时候甚至难以入睡。据记者了解,这样的买房者还不在少数,而该采取如何的措施来补救就成了他们最关注的难题。 
      要解决隔声的难题,咱们要区分出究竟是哪一种噪声引发的,从而采取不一样的手段来解决。不规律的声音咱们就能够称其为噪声,都市噪声的来源重要有期间性的建筑噪声、持续性的...

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    博玛支招:用装修补救家庭噪音 
    当初购房的时候并未发觉噪声大,但是现在住进新家后才发觉,因为卧房临近街道,夜间汽车噪声很大,有的时候甚至难以入睡。据记者了解,这样的买房者还不在少数,而该采取如何的措施来补救就成了他们最关注的难题。 
      要解决隔声的难题,咱们要区分出究竟是哪一种噪声引发的,从而采取不一样的手段来解决。不规律的声音咱们就能够称其为噪声,都市噪声的来源重要有期间性的建筑噪声、持续性的汽车交通噪声、生活噪声。专家提议,不管安装单层窗还是双层窗,对付噪声的最好方法就是玻璃窗要严格密闭。
    
      ★窗门
    
      就眼前运用的建筑装饰装修材料来看,运用 塑钢窗 是最有效的密闭方法。对于已经选用铝合金的用户,该当定期检查,确保铝合金边框的封闭条的完好性。相对而言,铝合金窗的密闭性要比 塑钢窗 差。
    
      ★玻璃
    
      在塑钢窗中选用中空玻璃是个很有效的方法,由于最恼人的噪声常常是高音部分,而高音是直线传播的,用玻璃能够使其大多数反射,中空玻璃则能够使其没有反射的部分损耗殆尽。但消费者要警惕不要把没通过处理的双层玻璃误以为是中空玻璃。
    
      ★隔墙
    
      现在有些屋子选用轻质空心砖做外墙,这些材料密闭性较差,假如汽车噪声对本人的影响太大,还能够在靠马路的墙上加一层 纸面石膏板 ,墙壁与石膏板之间用吸收音量棉填充,然后再在石膏板上粘贴壁纸或涂抹 墙壁涂料 。
    
      ★地毯
    
      对于振动摩擦这些中低音,咱们能够选用地毯,织物甚至吸(隔)音棉等来减弱它们对室内的影响。
    
      此外,在采购屋子时消费者该当把噪声这方面的要素思考进去,买房时尽量在不一样的时间去观察所要采购居室的噪声环境,并融合本人的实际状况来确定影响程度。假如您时常开“夜车”晚睡晚起,那就绝对不要挑选邻近学校和菜市场的屋子,学校高音喇叭所传出的广播操音乐和学生的嘈杂声会影响您歇息,而朝九晚五的工薪族就不合适在夜生活丰富的街区购房
    
    2*** | 2011-11-10 09:50:05 50 10 评论
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  • 2011-11-07 21:40:59
  • 房子是自己住的,关键是简洁舒适,没有必要搞的跟宾馆似的。
    
    所谓的完美主义者,这恰恰是装修公司最喜欢的切肉对象。出很多主意让你去折腾,到时侯花的是你自己的钱,你折腾的越多,他们就获利越大。   就是不满意也完全是按你要求来做的。在装修公司的人看来,完美主义者就是一个十足的蠢人,因为,只要满足了你的虚荣心,就可以大把地拿钱。
    
    好好想想吧!多在图纸上修改,不要在装修中去折腾。这才是最佳的办法...

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    房子是自己住的,关键是简洁舒适,没有必要搞的跟宾馆似的。
    
    所谓的完美主义者,这恰恰是装修公司最喜欢的切肉对象。出很多主意让你去折腾,到时侯花的是你自己的钱,你折腾的越多,他们就获利越大。   就是不满意也完全是按你要求来做的。在装修公司的人看来,完美主义者就是一个十足的蠢人,因为,只要满足了你的虚荣心,就可以大把地拿钱。
    
    好好想想吧!多在图纸上修改,不要在装修中去折腾。这才是最佳的办法。
    
    祝你顺利!
    e*** | 2011-11-07 21:40:59 48 10 评论
    0/300
  • 2011-11-07 16:44:44
  • 这是很多人都遇到过的事,而且即便如此努力,将来搬进去了仍然很不满意,恨不得重新攒钱再买一套房子重新再装修一遍才能如愿。诸不知,从心理学角度,完美主义是一种心理缺陷,要通过理性思维来克服。根据我的体验,只要你摆脱“完美主义”,将来住进去会感觉很舒服,只要污染小、方便就行。
    旱*** | 2011-11-07 16:44:44 49 10 评论
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