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怎样消除亚健康状态？

常常觉得浑身不舒服，但又没有生病之类的。

秋*** | 2011-11-21 19:10:54

好评回答

明*** |2011-11-21 21:39:25 64 12 评论

保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素； 
人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 
调整心理状态并保持积极、乐观； 
及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 
增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；

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其他答案（共2个回答）

这个问题主要靠自己。要找到导致你不舒服的原因，并解决。如果有需要，我可以帮你解决，不过我得知道你不舒服表现在什么地方。

蓝*** | 2011-11-21 19:27:35 42 17 评论

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退休，回农村住吧。。
大*** | 2011-11-21 19:25:41 29 20 评论
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