睡不醒，对什么事也没兴趣，我是怎么了，

先休息一段时间再看看状况。

你那是闲着了，找点事做就搞定。

补充营养，适当休息，如果严重最好去医院做一次全身检查。

 朋友 你做到以下几点绝对会好

  第一  作息时间一定有规律 不能熬夜 不能晚起 也就是10点左右睡觉，6点半左右 。坚持锻炼，早晚各半小时。

  
  第二  生活充实，多做些正事

  第三 节假日多出门走动，最好和家人一起做下户外运动，回归下大自然。坚持1个月

不要宅在家，多出门，多运动，多跟亲近的朋友交流，保持周围环境和自身整洁清爽，提高对生活的热情，饮食上可以多注意下补气，补血的东西不能乱吃的，不要先想吃药，是药三分毒，中药也一样，尤其是精神类的药，本身就能把人吃成傻子。

最主要的是气血不足，导致脑部不能充分输氧。要多吃一些含铁的物质，如：海产品之类，猪肝，主要以红色为主的食物。红豆什么。并且要适当的运动保持身心健康。。

根据你描述的症状,应该是慢性疲劳综合症.
慢性疲劳综合征如何调养?　 　 
　　慢性疲劳综合征患者以中青年居多，年龄主要在21—50岁之间。患者主要群体为公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员，以及长期生活不规律的“夜猫子”等。就性别而言，女性比男性多，尤其以中、青年女性患者居多。此病如果任其发展，不予重视，还可能引发抑郁症。这些人群除了疲劳之外，最突出的临床症状是记忆力减退、...

根据你描述的症状,应该是慢性疲劳综合症.
慢性疲劳综合征如何调养?　 　 
　　慢性疲劳综合征患者以中青年居多，年龄主要在21—50岁之间。患者主要群体为公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员，以及长期生活不规律的“夜猫子”等。就性别而言，女性比男性多，尤其以中、青年女性患者居多。此病如果任其发展，不予重视，还可能引发抑郁症。这些人群除了疲劳之外，最突出的临床症状是记忆力减退、注意力下降。患者往往认为“疲劳不是病”，所以，一直拖到病情严重时，才肯去看大夫。这样做相当危险。

　　事实上，我们每个人都有过疲劳的体验。但是，在正常情况下，只要休息一段时间，便很快可以恢复。然而，有些人的疲劳却不能通过休息得到缓解，而且还伴有头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、虚弱、无力、倦怠、犯困、不耐烦、记忆力下降、注意力不集中、对任何事物都缺乏兴趣等多种症状。原来，他们并不是普通的疲劳，而是患上了慢性疲劳综合征。

　　到目前为止，尚无特别有效的治疗该病的方法。临床上主要采用药物、心理和行为综合治疗。药物治疗着重补充B族维生素，特别是维生素B6，必需的脂肪酸。这些药物可以明显地改善患者的疲劳症状。

　　那么，如何预防慢性疲劳综合征呢？首先要注重健康的生活方式，要有规律地学习、工作、饮食、睡眠、运动等。另外，患者要善于进行自我调节，特别是面对生活中的应急事件，要学会自我减压，保持心境平静、身心健康。

　　我国中医也有治疗此症的特殊方法。中医理论认为，疲劳的产生和人体气血的虚弱及脏腑功能的失调关系密切。因此，一些十分平常的保健方法，比如：营养搭配均衡，固定时间睡眠，多去接触大自然，定心静坐，一早一晚做深呼吸，保持心情愉快，早晨用冷水洗脸，睡前用热水洗脚，等等。凡此种种，只要能够提高人体内在的正气，平衡人体脏腑功能的保健方法，都可以起到抗拒和驱除疲劳的有效作用。

　　此外，在目前的中医研究中，很多补气的药物也可以帮助人们抵抗疲劳，促使体力恢复。比如人参、西洋参、刺五加等，它们都含有人参皂甙类的物质。这类物质可以帮助我们抵御不良应激因素的损害，增强人们的抗应急能力和抗缺氧能力，以便达到帮助人们抵御疲劳、消除疲劳的目的，患者不妨试试。

慢性疲劳综合征至少具备以下症状中的四项：
  疲劳综合症
1．轻微发烧 　　2．淋巴结疼痛 　　3．时常头痛 　　4．肌肉无力 　　5．肌肉疼痛 　　6．时常喉咙痛 　　7．睡不好 　　8．游走性关节痛 　　9．运动后长时间疲累 　　10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。 　　11．这些症状在突然间开始。 　　临床医生常常将其误诊为神经衰...

慢性疲劳综合征至少具备以下症状中的四项：
  疲劳综合症
1．轻微发烧 　　2．淋巴结疼痛 　　3．时常头痛 　　4．肌肉无力 　　5．肌肉疼痛 　　6．时常喉咙痛 　　7．睡不好 　　8．游走性关节痛 　　9．运动后长时间疲累 　　10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。 　　11．这些症状在突然间开始。 　　临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。

1、无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。 　　2、善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。 　　3、生命在于运动。现代人的工作往往有静而不动的特点。最易使人疲惫的莫过于长期不活动。人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6％～8％，血压上升5％～6％，肌肉组织减少3％～4％，每天脑细胞递减以千、万计算。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。 　　4、保持心情舒畅。现代心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度的乐天派。 　　5、每天至少喝8杯水或不含咖啡因的饮料。无论是否感到口渴，都要坚持喝大量的水。多喝水能促进体内毒素随尿夜和汗液排出，并能有效润滑体内的各个器官，觉得神清气爽。但白天不要靠和含有咖啡因的饮料来提神，这些因饮料的兴奋作用知识暂时的，它们还会造成体内的水分流失。 　　6、如果同居一室的人每完鼾声如雷一定要采取一点措施。测验表明，和每晚打鼾的人睡在一起，你睡眠受到的影响不压于少睡一个小时。想办法帮助室友或家人消除鼾声或离他们远一点的地方睡觉。 　　7、多吃含铁高的食物。尽管过量的维生素和微量元素不能给健康的人提供更多的能量，但维生素的和微量元素不足却极易造成疲劳。孕妇、节食者和素食者容易觉得疲劳就是却铁的典型症状。富含铁的食物包括鸡肉、动物肝脏、豆类食物等。但事物中铁含量过多也是有害的，所以除非血液检测证明需要额外补铁，一般不要借助于微量元素补给品，加强饮食中富含铁的食品就足够了。
疾病防治

受了凉有时会引起这类症状，如果自己判断没有受凉，就应该去医院进行一下全面检查，如果脏腑和内分泌系统等都查不出病因，不妨试试中医治疗，主要治疗方向是补气养血。（我不是医生，以上所说仅供参考）

气血两虚。。。。。。。。。。。注意养生
气病
　　一、气虚 　　[症状] 言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。 　　[治药] 虚则补之。补卫气，祛外邪。补中气，助健运。升提中气下陷。 　　二、气郁 　　[症状] 忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧。 　　[治药] 气不流畅...

气血两虚。。。。。。。。。。。注意养生
气病
　　一、气虚 　　[症状] 言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。 　　[治药] 虚则补之。补卫气，祛外邪。补中气，助健运。升提中气下陷。 　　二、气郁 　　[症状] 忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧。 　　[治药] 气不流畅，治宜疏利。利喉头气结(梅核气)，利胸膈气郁，利脘腹气胀。 　　三、气逆 　　[症状) 咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。
血病
　　一、血虚 　　[症状] 心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。 　　二、血热 　　[症状] 目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺。 　　三、血滞 　　[症状] 身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经 少而紫黯。 　　[ 　　四、失血 　　[症状] 吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断。 　　五、气血两虚 　　[症状] 面色不华，头晕心悸，气短，形寒。
编辑本段气血两虚食疗方法
　　萝卜炖牛肉 　　主料：白萝卜450克,牛肉（瘦）100克，大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克 　　做法： 　　1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出； 　　2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂； 　　3. 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫； 　　4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要； 　　5. 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。 　　萝卜炖牛肉的制作要诀：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。 　　清炖排骨 　　主料：猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克 　　做法： 　　1. 将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净； 　　2. 小白菜洗净，去根部，一切两段； 　　3. 葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用； 　　4. 锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤； 　　5. 旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟； 　　6. 下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。 　　清炖排骨的制作要诀：本品最好使用小棒骨。 　　鲤鱼阿胶粥 　　材料：粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克 　　做法： 　　1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。 　　2. 鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。 　　3. 糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。 　　鲤鱼阿胶粥的制作要诀：巧去鲤鱼白筋：鲤鱼脊背两侧各有一条白筋，它里面含有造成特殊腥味的物质。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就显露出来了，用镊子夹住，轻轻用力，即可抽掉，烹调时就没有鱼腥味了。

参加体育运动；保持好的心情