失眠,在成都,上个月中旬,出现症状,有时候白天会睡着,但是一到晚上就无法入睡,总是思考人是怎么睡着的这些问题 ,导致越想越兴奋,又时候啥都没想,但是还是睡不着的,还是失眠,这是咋办回事嘛!
治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因,最好到成都南亚医学研究所进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下,祝早日康复!!