怎样长高

 平时多运动啊，多喝牛奶， 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这就促使了很多人不停的寻找怎样长高的办法！

    毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。下面这些办法都是可以有效的帮助你增高的！ 

怎样长...

 平时多运动啊，多喝牛奶， 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这就促使了很多人不停的寻找怎样长高的办法！

    毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。下面这些办法都是可以有效的帮助你增高的！ 

怎样长高：
1、多运动，打篮球是很好的长高运动方式。

2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长。

3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好。 

4、建议你尝试一下博卡帮成长发育片！
据说博卡帮成长发育片能有效实现增高比例达95%以上！因为它是西班牙德亚兹专研团队经过了上千次试验，最终从多种纯天然生物中提取冶炼出多种增高活性因子，这些因子能刺激脑垂体分泌，使体内更多地分泌出骨骼生长所需要的生长素。这种原生态的活性因子的提炼极其难能可贵的！对增高的效果更是无可挑剔！

5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短。 

6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长。听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试！