我记得螺旋藻饭前吃时加强营养吸收的,饭后吃时减肥的。不过我吃过半年,减肥效果基本为零。螺旋藻不算是药,是种保健品,你选择的计量在保健范围内属于偏小。没必要加大剂量,每天稍微服用一点,如果气管不是很好老咳嗽,三个月你就会惊奇的发现咳嗽好了,如果脸上有斑,服用半年到一年左右斑鸠会变淡变少。要减肥还是减少饭量,加强锻炼,多吃蔬菜水果,生活规律。
尽量少吃,可以选择苹果、香蕉等。大学生可以用看书学习来分散精力,让自己晚上时间忙一些,没时间想吃的,困极了也就睡了。可以试试,过一段时间也就习惯了。
沙拉酱是一种高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,会增肥的,不知道你属不属于容易长胖的类型?所以一定要适量、少吃为妙。不过看你所搭配的这几样,应该还不至于长胖
晕,代可可脂可是增肥产品,不但增肥对心脑血管都不好.<br/>目前国产好象还没有很好的巧克力,即使DOVE也不行.<br/>比较好的是费列罗,桂莲,不过也挺甜的.<br/>我比较喜欢75%以上的黑巧克力,苦苦的,也不油很好,回味很浓,吃的也不多.
首先,运动后睡觉不会摆运动,更发胖。因为,运动后体内的脂肪燃烧,停止运动后大概2~3小时内,脂肪会继续燃烧。所以,即使你这个时候睡觉,也会继续减肥。<br/>但是,这是睡觉确实对健康无益。所以建议不要这样。
9度米醋(即醋酸含量9/100)<br/><br/>如何用醋美容?<br/><br/>醋不但是调味佳品,而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸,它有很强的杀菌作用,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外,醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类,这些成分对皮肤极其有用。<br/>用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以,用醋美容已在全世界引起重视。对于皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩,皱纹减少如果在洗脸水中,加一汤匙醋,洗毕后用清水反复洗净,也有美容功效。并且用醋200毫升加水500毫升,烧热洗头,每天1次,对防脱发、头痒、头屑疗效显著。如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹,可在温水中加进半茶匙醋,用其浸泡手指甲或脚趾甲,然后再进行修剪。此时,不但甲皮易于修剪,而且甲缝中的污垢也容易清除。在洗澡时,在水中放点醋,浴后会使肌肉放松,疲劳消除,皮肤光滑。<br/><br/>用醋泡澡真的可以全身变白吗?我只知道用醋洗可以软化角质层.其实夏日防晒不要光注重从外部涂的什么用品,而是更要注重由内而外的.要提高自身机体的防晒功能,比如每天出门前半个小时吃一个西红柿就能有防晒功能,提高机体的的防晒指数,这样就能照顾到全身肌肤的美白了,我到目前为止都是坚持这样做的.
羊肉(冻) 食品类别:畜肉类及制品 食品重量:100 <br/><br/>热量(千卡) 285 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 17 <br/>蛋白质(克) 12.6 核黄素(毫克) .12 镁(毫克) 37 <br/>脂肪(克) 24.4 烟酸(毫克) 4.4 铁(毫克) 5.2 <br/>碳水化合物(克) 3.8 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .12 <br/>膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 7.67 <br/>维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 77 铜(毫克) .17 <br/>胡罗卜素(微克) .8 钾(毫克) 587 磷(毫克) 143 <br/>视黄醇当量(微克) 58.4 钠(毫克) 122.2 硒(微克) 3.15
建议你喝喝藏灵菇发酵出来的酸奶 有助于肠道 长期喝有保健功效的 而且可以健康减肥的哦<br/> <br/>因为蛋糕非常油腻 就算去了奶油也如此 不是减肥中的人该吃的哦 <br/>你还吃了2天苹果 身体里肯定营养不是很均衡 估计你要是觉得不舒服 是你心里作用 本身就饿 肯定会多心啦 不过你这个方法本身就不科学 吃了蛋糕影响也不太大 不用担心。
主食类<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:18公克,蛋白质:2公克,脂肪:0公克<br/> 食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克)<br/> 干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37<br/> 稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35<br/> 面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66<br/> 面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104<br/> 米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14<br/> 速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138<br/> 速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138<br/> 葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68<br/> 馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98<br/> 烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94<br/> 全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36<br/> 土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58<br/> 萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127<br/> 猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46<br/> 包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34<br/><br/> 蔬菜类<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:12公克,蛋白质:6公克,脂肪:1公克<br/> 食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克)<br/> 苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246<br/> 冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426<br/> 咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335<br/> 竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35<br/> 菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276<br/> 丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280<br/> 萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237<br/> 白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214<br/> 高丽莱 2碗 348 香菇 182<br/> 青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170<br/> 胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112<br/> 花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171<br/> 芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228<br/> 白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226<br/> 黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180<br/> 茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205<br/> 茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85<br/> 青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56<br/> 海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23<br/><br/> 水果类<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:20公克,蛋白质:0公克,脂肪:0公克<br/> 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182<br/> 芭药(大) 3/4个 118 哈蜜瓜 1/4个 333<br/> 荔 枝 5粒 190<br/> 苹果<br/> 1个 190<br/> 桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127<br/> 香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205<br/> 桔 于 2个 300 批把 12粒 320<br/> 柳 丁 2个 300 桃子 2个 250<br/> 木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235<br/> 袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280<br/> 番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615<br/> 葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308<br/><br/> 蛋、肉类<br/> 每份含热量:加大卡,糖类:0公克,蛋白质:9公克,脂肪:5公克<br/> 食物名称 份量 熟重 (公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 鸡 蛋<br/> 1个 55<br/> 猪血<br/> 1又1/2硕<br/> 300<br/> 蛋 黄<br/> 1又3/2 24<br/> 猪纹肉<br/> 1又2汤匙 17<br/> 蛋 白<br/> 4个 154<br/> 排骨<br/> 1块 40<br/> 卤 蛋<br/> 3/2个 43<br/> 猪脚<br/> 70<br/> 猪 肉<br/> 35<br/> 洋火腿<br/> 1又1/2片 20<br/> 牛 肉<br/> 35<br/> 香肠<br/> 1/2根 16<br/> 鸡胸肉<br/> 65<br/> 热狗<br/> 1条 26<br/> 鸡 腿<br/> 88 肉丸<br/> 3/4个 16<br/> 鸡翅膀<br/> 101 肉脯<br/> 4碗 23<br/> 鸭 肉 122 肉松 1/5碗 20<br/><br/> 奶类<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:6公克,蛋白质:4公克,脂肪:5公克<br/> 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 鲜 奶<br/> 1/2盒<br/> 127<br/> 布丁<br/> 4/5个<br/> 65<br/> 全脂奶粉<br/> 2汤匙<br/> 16<br/> 酵母乳<br/> 少5瓶<br/> 82<br/> 起 士<br/> l片<br/> 22<br/> 味全巧克力奶<br/> 1/2盒<br/> 103<br/> 冰淇淋 7/10碗 57 味全果汁奶 7/10盒 131<br/><br/> 糖类<br/> 12公克,蛋白质:8公克,脂肪:微量<br/> 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 脱脂鲜奶 1盒 236 脱脂奶粉 3汤匙 22<br/> 豆制品<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:2公克,蛋白质:7公克,脂肪:5公克<br/> 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 豆 浆<br/> 1/2杯<br/> 216<br/> 素鸡<br/> 7/10块<br/> 54<br/> 豆 腐<br/> 1块<br/> 127<br/> 油豆腐<br/> 2个<br/> 51<br/> 豆 干<br/> 3又3/2块<br/> 71<br/> 豆腐乳<br/> 7又1/2块<br/> 68<br/> 豆干丝<br/> 1/4碗 23<br/> 味嗜<br/> 2汤匙<br/> 47<br/> 豆 皮 1片 29 奥豆腐 l又1/2块 82<br/><br/> 海产、鱼类<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:0公克,蛋白质:15公克,脂肪:2公克<br/> 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 鲤 鱼<br/> 1/3条 116<br/> 马头鱼<br/> 1/2条<br/> 111<br/> 蛤 蜊<br/> 2碗<br/> 270<br/> 海参<br/> 1又3/2条<br/> 235<br/> 鳗 鱼<br/> 90<br/> 笆鱼<br/> 60<br/> 蟹<br/> 217<br/> 小鱼干<br/> 1/2硫 24<br/> 鱿 鱼<br/> 79<br/> 鲑鱼<br/> 91<br/> 鲍 鱼<br/> 55<br/> 草鱼<br/> 61<br/> 带 鱼<br/> 2块 115<br/> 缩鱼<br/> 76<br/> 海蜇皮<br/> 2大片 267<br/> 皮刀鱼<br/> 1/2条 57<br/> 虱目鱼<br/> 1/3条 84<br/> 金线<br/> l条<br/> 110<br/> 坷 仔<br/> 1/3碗 72<br/> 赤鲸<br/> 90<br/> 黑 蜡<br/> 2/3条 138<br/> 红目鞋<br/> 71<br/> 白 蜡<br/> 1/2条<br/> 81<br/> 小黄鱼<br/> l文 76<br/> 暇 仁<br/> 1/3碗 62<br/> 花枝<br/> 3支 79<br/> 秋哥色<br/> l又1/4条 151<br/> 草虾<br/> 85<br/> 小 管<br/> 6条 114<br/> 草鱼<br/> 39<br/> 旗 鱼<br/> 55<br/> 红烧缀(罐头)<br/> l块 27<br/> 吴部鱼 2/3条 195 鱼丸 5粒 80<br/><br/> 油脂类<br/> 每份含热量:80大卡,糖类:0公克,蛋白质:0公克,脂肪:9公克<br/> 食物名称 份量 重量公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 牛 油<br/> 11<br/> 千岛酱<br/> l汤匙<br/> 16<br/> 猪 油<br/> 11<br/> 花生(沙带壳)<br/> 1/4碗<br/> 24<br/> 乳玛琳<br/> 1/2汤匙<br/> 11 花生(卤)<br/> 1/5碗<br/> 11<br/> 花生油<br/> 4/5汤匙<br/> 9<br/> 花生酱<br/> 3/3汤匙<br/> 14<br/> 麻 油<br/> 4/5汤匙<br/> 9<br/> 瓜子<br/> 1/5碗<br/> 19<br/> 沙拉油<br/> 4/5汤匙<br/> 9<br/> 葵瓜子 1/4碗<br/> 16<br/> 美奶滋 1/2汤匙 11 奶精 2汤匙 16<br/><br/> 点心类<br/> 每份含热量:80大卡<br/> 食物名称 份量 重量公克) 食物名称 份量 重量(公克)<br/> 糖<br/> 2汤匙<br/> 23<br/> 夹心饼于<br/> l又1/2片<br/> 16<br/> 果酱<br/> 2/3汤匙<br/> 30<br/> 苏打饼干<br/> 6片<br/> 21<br/> 巧克力<br/> 4小块<br/> 15<br/> 夹心酥饼干<br/> 2又1/4缺<br/> 17<br/> 汽 水<br/> 1随<br/> 267<br/> 可口奶滋<br/> 3片<br/> 21<br/> 豆沙酥饼<br/> 1/3个<br/> 15<br/> 奶油蛋糕<br/> 1/4块<br/> 22<br/> 奶油面包<br/> 1/3个<br/> 30<br/> 巧克力蛋糕<br/> 1/4小块<br/> 23<br/> 菠萝面包<br/> 1/4个<br/> 24<br/> 圆仔<br/> 7粒<br/> 33<br/> 甜甜圈<br/> 1/3个<br/> 20<br/> 双包胞<br/> 1/2个<br/> 23<br/> 咖哩饼<br/> 1/3个<br/> 22<br/> 油条<br/> 3/4条<br/> 37<br/> 荔浦芋饼 1/2个 27 啤酒 1/2杯 186
当作早餐的话很好呀~~再加入一点蔬果就好了~~~<br/>一天当中多吃蔬菜,水果,还有足够的粮食很重要!!少量食用肉类,盐,油~~平时要是饿了,可以适量的吃点干果,但是一定要注意量,只有益处~~<br/>这是我自己的经验的总结~~~
1 早餐:科学的早餐一般需谷类食物和含蛋白质、脂肪的动物性食物相搭配。多吃些瘦肉、鲜果等脂肪含量低的食物,并且饮上1至2杯茶或咖啡。<br/><br/>早餐一定要吃,最好时间是在7-8点,因为这样有利于肠子的休息。<br/><br/>不吃早餐的害处,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早餐,还会是午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。<br/><br/>2 午餐:午餐的两宜两忌。一宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品。二宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物。一忌以碳水化合物为主,二忌吃方便食品代替午餐。<br/><br/>3 晚餐:适当补些高蛋白食品。晚餐要尽可能的早吃,越早吃晚餐得胃溃疡的几率就会降低,其实晚餐不吃也没事。你是不是觉得有时晚上肚子痛,那就早点吃晚饭吧。<br/><br/>此外还要注意定时吃饭,这样便可以增加食欲
高纤乐 先吃5-7天,注意一天两包,多喝水。(排毒)<br/>接着芦荟矿物晶和完美营养餐,一起吃。早晚都可以吃。 想吃就吃,关健是吃矿物晶也要多喝水。(调理机能和补充营养)
要是你是通过控制食欲保持身材的,建议你不要吃,除非你今晚不睡觉,还有睡前3小时最好不要吃东西,会囤积脂肪。去买点魔芋粉来冲水喝,既不会长胖,肚子也不饿了,最重要的是没有副作用!<br/>你要是闲味道不好可以加点蜂蜜或大枣粉!<br/>那可以吃的,但不要吃油腻的食物,你可以尝试下午吃饭时只吃清水煮各种蔬菜,不要放油盐,可以吃到饱都行。一个周就能见效了,而且对身体没有坏处,我们同事就是这样减的。因为你熬夜,这样吃可以让你的皮肤变得好一些,加上有时间建议你做一些小运动,如散步、有氧运动、瑜伽等<br/>加班丽人瘦身夜宵小推荐<br/>夜宵是一种习惯,对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。<br/>排毒最佳选:红豆粥/木瓜沙拉<br/>红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。<br/>安神养眼最佳选:枸杞茶<br/>枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。<br/>营养搭配最佳选:果蔬汁<br/>苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。<br/>能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶<br/>香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。<br/>美容最佳选:鲜果汁<br/>2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。<br/>解乏最佳选:黄瓜汁<br/>1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
不管是白沙糖和红糖,糖分都很高的,相对来说红糖糖份更高,如果想要有甜味的话,尽可以放些蜂蜜的,蜂蜜有降火清肝润肺明目的功效,但凡中医里有减肥效果的方子,大部分都是有这些功效的。<br/><br/>不过你这样吃应该不能起到减肥作用,最多只是防止继续发胖,保持现有身材。如果真需要减肥,那这些东西又显得力不从心了.最快最有效的减肥方法我觉得还是吃减肥药.其实外面传的减肥药有副作用,没效果,容易反弹,十有八九是假药了,所以如果你可以接受减肥药的话,建议你去一些比较大型的网上商城咨询一下,像第五街减肥商城这样的,有完整的售前售后服务才有保障。不建议去淘宝买,那里价格虽然便宜,但是假货太多,划不来
我也在欧洲,不过我没你那么多麻烦,看样子你是自己弄早餐的,我都是跟着房东一起吃的。意大利这地方,早上就开始喝咖啡,听说喝咖啡有不错的减肥效果,我现在体重98斤
燕麦片加牛奶啊!我一直喝的,不过最好是煮着喝,因为这样燕麦片会更加软软的。如果觉得煮不烂的话可以隔天晚上先用水泡着,早上先加一点白开水煮沸,再把牛奶倒入,热了就可以了,记得不要把牛奶煮沸啊,煮沸的牛奶是没有营养的,呵呵~~~不放糖也很好吃哦,如果吃不惯的话千万不要放糖,放蜂蜜即可。<br/><br/>水煮沸啊 也就是90度到100度左右就可以了。<br/><br/>你可以先试一下隔天的水够不够热,我住学校的时候都自己带电热水壶的,偷偷的用^-^用饮水机的水也足够了。一般早上吃比较好,因为有牛奶,营养比较好啦,有燕麦片也不会太容易饿。
我刚吃完夜宵来回答你的问题的 我也是偶尔吃一次夜宵 没吃晚饭太饿了 偶尔吃一次是不会胖的要不然我也不会吃 我也怕胖
..最好别吃饼干。。想减肥。饼干面包都不是什么好东西。。。水果最好。。实在想吃点粮食类的。。就喝麦片粥吧。。觉得单调可以。。用各种果汁调节味道。不能放糖。。奶要放脱脂的
睡觉前3个小时最好不要吃东西...<br/><br/>我的经验啊...<br/><br/>喝水都会水肿~``<br/><br/>不要吃.烤的不要多吃~``
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
榴莲挺贵的 我看着别人吃都觉得恶心 味道太臭了 不过人家说闻着臭挺好吃的 我吃不下
怀孕期间最好少吃辣的!不然胎儿生出来容易带有胎毒!张马牙会吃不了奶的很难受的
亲爱的我今天跟你学着炒了这道菜.没你的好看.因为我老公不喜欢吃酱油配料之内的东西所以我没放.但也挺好吃的呵呵
儿子。我前五个月几乎都是靠吃水果过来的。猕猴桃。菠萝。都爱吃这些酸酸甜甜的
没有那么严重,我最近不是吃不下东西都便秘了,医生都嘱咐我喝点蜂糖水,就是用开水里面加一两勺蜂蜜啦!
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料:猪蹄500克,花生米50克,大枣50克。调料:酱油,葱,姜,白糖,盐,植物油。做法:1.将猪蹄去毛洗净,切成块,在开水锅中煮至五成 熟,捞出用酱油浸泡,再捞出备用。2. 炒锅上火,放油烧热,将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开,大枣洗净。4. 用砂锅放水,把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐,一起放在砂锅内,用旺火煮开,再用小火煮炖, 待熟烂后即成。特点:此菜味香软烂,咸甜可口,富含营养,有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气,有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
白发转黑小窍门- - 1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。 作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。 2.枸杞子 性甘、平、无毒。 作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累 [方一] 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。 [方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。 [方四] 女贞子500克,巨胜子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。 [方五] 大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效。 [方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落。 本方可为头发保健之剂,易得易用,老少皆宜。 [方七] 女贞子520克,早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草、桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡盐开水送股。 [方八] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。 本方半年后可使白发转灰,灰发转黑。 [方九] 乱发(用自己的)30克,椒50粒。将自己的乱发洗净,每30克入椒50粒,泥封固,人炉火中煅如黑漆,细研成末,用白酒送服3克左右。 [方十] 熟干地黄2000克,杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏),诃黎勒皮250克。将药捣研为末,人杏仁令匀,炼蜜和调,用杵捣200-300下,做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒,饭前服,渐加至40粒为度,忌生葱、萝卜、大蒜。 [方十一] 生柏叶(切碎)1000克,猪膏500克。捣柏叶为末,以猪膏和为20丸,用布裹1丸内泔汁中,化破沐之。日1次,1月后渐黑光润。 [方十二] 白蜡适量。拔去白发,融白蜡点孔中,即生黑发。 [方十三] 宣连若干克。将药用酒浸一宿,焙干为末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒。 [方十四] 生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月。 [方十五] 青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏,于银石器内调匀,搽须发3--5次。 [方十六] 绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末,以铁浆水浸,日染之。 [方十七] 经霜桐叶子。多收捣碎,以甑蒸之,生布绞汁,沐头。 [方十八] 莲子草500克,杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄),熟干地各1000克。将药混合,捣一万杵,色当如漆,即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸,晚再服1次。 [方十九] 榴花。将药阴干为末,与少许铁粉混匀,用米醋汤冲服3克,早、晚各1次。 [方二十] 何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末,每服2--3克,每日2次。 [方二十一] 天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸,如梧桐子大,每日饭前以酒下30丸。 本方常服对须发早白有效,但忌生葱、萝卜、大蒜等。 [方二十二] 黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服,每日2次。 [方二十三] 柏树果壳10个,生地10克。上药煎汤代茶饮,每日1剂,连续服1--3个月。 [方二十四] 黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。 [方二十五] 小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。先煎枸杞、首乌,用煎汤煮黑小豆、核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早、晚空腹服黑豆30粒。 [方二十六] 蓖麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发; 本方尤适用于发黄不黑。 [方二十七] 生熟地黄各2500克。将两地黄研细,以蜜为丸,如绿豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。 本方药专力宏,可用于各个年龄组及不同性别的白发。 [方二十八] 木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月,取油梳头。 本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。 [方二十九] 胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共捣为泥,人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发,并配合桃油梳发。 本方久用可令须发由白变 [方三十] 米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊状,染发。 本方治女性白发尤其良好。 [方三十一] 巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末,以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服,每日3次,3个月为1疗程。 本方治疗高血压,白发患者尤良。 [方三十二] 牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。 本方尤适用于青壮年头发早白。 [方三十三] 枸杞子200克,茅香100克,于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟,枸杞子焙干,共研末,水泛为丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香汤送服。
海带果菜混合汁 【原料】无盐海带……25克油菜……40克香菜……20克苹果……80克柠檬……25克干酵母……1克紫苏嫩叶……20片蜂蜜……5毫升温开水……50毫升 【制作方法】①用温开水泡海带,七、八小时后,捞出海带,留汁待用。②苹果去皮、去芯,与洗净的油菜、香菜、紫苏嫩叶一起,放入电动榨汁器内榨取汁液。③上述两种汁液混合后,加入干酵母、蜂蜜和挤出的柠檬汁,充分拌匀。 【说明】海带中含有大量的碘质,可以使头发得以滋润,增加色泽。海带中又含有丰富的锌、铜、硒等,对青少年白发变乌有明显的作用。这一果菜汁中还含有比较丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素B6,这些营养都可以维持头发健康生长。 桔豆鲜奶汁 【原料】桔子……80克黄豆粉……30克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升 【制作方法】桔子去皮,与黄豆粉、牛奶、蜂蜜一起,放进电动食物粉碎机内,搅打成汁。 【说明】由于血液被酸性侵蚀,毛发吸收营养分泌不足,于是出现营养缺乏的黄发。桔子中所含的铁,可以抑制血液中的过分酸性,因此有预防黄白发出现的作用。另外,这款饮料中还含有丰富的蛋白质和维生素C等,这些都是供应毛发营养所必备的物质。 香蕉豆奶浆 【原料】香蕉……50克柠檬……25克黄豆粉……20克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】①香蕉去皮,与黄豆粉、牛奶、蜂蜜混合,一同倒入电动食物粉碎机内,搅打成汁。②将挤出的柠檬汁滴入上述汁液内。蛋白质是使头发产生光泽的主要成分之一,牛奶中含有极为丰富的优质蛋白质。维生素B6有防止白发出现、促进毛发生长的功效,香蕉中含有大量的维生素B6。因此,常喝这一饮料,可以保持头发乌黑光亮、健康美丽。头发还未长到一定长度时就开叉,也是营养供应不足的一种表现。那么,常喝这种饮料,可以补足营养,避免头发分叉,同时还有防止皮肤老化的功效。若在这一饮品中添加一些小麦胚芽,营养更为丰富。
过去物质比较贫乏,都很难吃到肉,所以人又想请客收钱又想省钱就瞎编个理由说要吃豆腐,豆腐在过去也算荤菜,那些说法都是胡说的,现在流传下来了
我家亲戚,每天早上喝蜂蜜水加磨碎的黑芝麻,头发又黑又亮,我就是坚持不下来,否则我也有那样得秀发了,希望告诉你后你坚持哦!!成功!!
我很同情你,可是,真的不知道怎么帮你,我把你的问题发给我爱问里的一个医生朋友了,不知道,他能不能帮到你。如果能,我相信他会来这里回答你的问题~ 看到你的年龄,想起了一个我高中的同学,很好的朋友,很酷,很自信的一个小子,在我们班里也有很多女孩子追,所以我觉得你没有必要那么苦恼,能治疗当然是最好的,如果不能,也别总染头发了,对身体不好。如果染,条件允许,最好也染栗色或褐色,即使长出来的头发根,也会很自然。 找了一些资料,你看看好了,我能帮到你的,也就这么多了~ 有人说:有些药物可能会延缓其发展,到皮肤科看。 百度找来的是: “少白头”暂无药根治 现代年青人少年白头的越来越多,在一些压力大、竞争激烈的岗位上,更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。专家表示,“少白头”的致病机理暂时还不很清楚,市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”,只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。 市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出,从临床看,绝大多数“少白头”病人都有遗传背景,一些病人长到一定年龄就会出现白发,先天性就是白发的也不乏其人。 不过,专家至今还未发现致病的基因位点。只能推测是在有家族病史的情况下,由于精神、心理等因素作用,致病基因更易显现出来。基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状,“少白头”出现得多也就不难理解。 对于一些声称可以使白发变黑的药物,王教授指出,头发黑是毛囊中黑色素作用的结果,这些药物基本上有营养毛囊的作用,因此对黑色素也能起一定的营养效果。但是,这些药物最多只能降低黑发变白的速率,不能根治少白头,也不能使原有白发变黑。 尽管如此,病人还是可以通过自身的努力,作出一定改善。王教授表示,首先,病人要进行正确的咨询,避免因为白发而导致心情过度焦虑。其次,病人要适当放松精神压力,这可能是促使少白头加重的外因。第三,要有均衡的营养,因为毛囊的活力需要局部营养,而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养,相形之下,身体虚弱的人头发更易变白。 少白头的饮食防治 现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗;而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛。由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 此外,经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。 参考资料:《新闻晚报》 新康网 现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为,此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头,除了根据病因治疗外(如好食辛辣、不按时作息等),还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛。由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外,经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。 二、白发的治疗: 1、简述:老年人头发变白是一种生理现象,毛球中黑素细胞活性丧失,而使毛干中色素消失而致,无需治疗,治疗也治不好!试问那位再高明的医生,能把人的生理该变了,那他应该获得“联合国诺贝尔医学奖”了!那人就有可能得到“长生不老”的秘诀了!!未到老年的早期白发常有家族史,表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等,易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调,蛋白质缺乏可使毛发色素减退,变为褐色或灰色,缺少必需的脂肪酸,也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等,可使发变灰白。食糖过多,可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。 2、中医中药治疗: 1)、中药内服:头发过早变白(少白头)西医治疗该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗,取得了很好的疗效,且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者,服用1--3个月不等,有个别患者服用了6个多月方才治愈,使治愈率达到了65.89%最佳效果,这是西医无法与之相比的!西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素,但不少患者,服用很多西医医生提供的维生素,却没有见到明显的效果,而终止了服维生素的治疗!如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗,可提高疗效。还有不少聪明的患者说,你写的这些药我大部分都用过,甚至用的时间还很长,疗效并不怎么样!你的医术也就这吧!并没有特别的药方!不可一试,试也白花药费!!我给您举个简单的例子,大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别,还有不知名的许多厨子,作饭的!每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样!为什么有这么大差别呢?!!其中的道理不难理解!关键在药品间的配伍与药量!这就是医术!该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹!! 2)、中药外用:用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。 3)、食膳疗法:桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。 三、白发的预防: 白发的预防总的来说,要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,避免过度紧张、劳累。 食疗 1、黑芝麻,又名胡麻,性甘、平、无毒。 作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。 2、枸杞子,性甘、平、无毒。 作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。 3、仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 您好: 头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失,而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史,表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等,易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调,蛋白质缺乏可使毛发色素减退,变为褐色或灰色,缺少必需的脂肪酸,也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等,可使发变灰白。食糖过多,可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。 头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。 中药内服 可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等,共捣为散,每日空腹以温酒送服,每日2次。适用于中、老年人精血不足而导致的白发;还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等,蜜制为丸,空腹温酒送下,每服30丸。适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。 中药外用 用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。 食膳疗法 桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。 白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。 就医网健康论坛 > 康复中心 “咨询”我的头发有遗传性的白发,我就采取染发... 作者:我的烦恼谁来帮? 时间:2005-9-14 11:25:00 我的头发有遗传性的白发,我就采取染发,可是我的头发很干燥,能怎么样做才能让我的头发变的柔顺和黑呢? 作者:叶晓翔 时间:2005-9-14 14:16:00 你好! 染发剂对头皮和头发都有不同程度的刺激.所以应少用和慎用.可以用中药调理.
少白头有多数与遗传基因有关,你如果不存在这方面的问题,那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤,核桃仁七两,何首乌三两。炒熟粉碎,混在一起。用开水冲好办匀后,然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用,不宜太稠。一天两次就行,不宜多,贵在坚持。 3
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我好羡慕你,我好想我的姥姥,只望她在天之灵保佑我心想事成!
先将生酸石榴去瓤,拣好丁香装满,然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于,同研为细末,用生牛乳和匀,盛于瓷瓶内,密封后埋于马粪内,10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
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是的,可以起到一定的治疗作用,黑米黑豆黑芝麻是补气养血的,而头发中医讲是血余,头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用,一日两次炖汤服用,一般坚持三个月会有效果,另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系