健康指导：不可以，其效果因人而异，其总体而言效果一般，容易反弹， 建议食动结合调节，要增加运动，建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。不能吃辛辣，刺激，生冷，油腻，不易消化的食品，如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪食品。
普洱茶和荷叶茶的确是有一定减肥降脂的作用，可以每天喝。 但是喝茶是一个辅助办法，必须还有配合节食和运动才能起到比较好的效果。
答：可以喝!建议你去练习愈加吧,一周只要坚持2-3次就可以了,你现在在家也有时间,一般在晚上7,00-9.00是练习的最佳时间,你可以在5,30左右吃晚饭,不要吃太...详情>>
