你好,自杀的想法,在大部分人的一生中都会有过,大部分是一念间,然后自己调整过来了。部分是抑郁等症状,这个需要首先就医,看情况是否药物控制,在药物控制的基础上,寻求自己信任的心理师的帮助。我在十几岁的时候,也有很持续的很强烈的自杀的念头,慢慢的,首先是如你所说的不舍,自己一了百了的样子,留给他人是无尽的哀伤,于心何忍。再然后,慢慢的发现,自己还有很多事情没有做,等做完了再说。再然后,觉得自己做的事情很有意思了,慢慢的也能帮助别人了,感觉自己的价值了,也就逐步的没有自杀的念头了。希望我的回答对你有帮助,去找回自己的意义!