你现在有在跑吗?说比做的要容易很多哦，你可以先跑个2公里试试感觉，后续根据自身能力来增加，如果你能坚持两个礼拜就可以继续跑下去，贵在坚持，还有建议晚餐一小时后去跑。我那会去跑过有经验，只是跑了几天浑身都酸痛，可能是太胖伤到膝盖骨了。如果你坚持不了，可以试试我用的纯中药的减肥产品，俗话说早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，是真理唉。
。我的方式是，改善一下吃上的习惯吧。一开始我也一直在犹豫，因为本身是想通过运动来减肥，但是效果慢又坚持不来，后来看她每天卖的很火，还承诺无效退款，就用了一盒，效果确实和我期望的差不多，产品是代替人体运动的，让多余的脂肪可以迅速分解，尤其是肚子上的游泳圈，平时我上班也不影响，喝水就好，如果你只是想减局部的话也可以的，产品说明书说写针对一些顽固体质、产后肥胖、天生肥胖、抗药型、等不同体质都非常有效果；我也是属于顽固型的体质，因为我刚开始用的一个礼拜一直没瘦，还很着急，卖家就很细心的帮我分析，找原因，我是用了一个半月瘦了18斤，虽说瘦的不多吧，但是塑身效果不错，穿衣服的尺码也2个码，还省下我不少时间，不用运动，不用节食就能瘦，求之不得。
另外卖家自己也是受益者，并且承诺无效退款的，我有卖家的V信，mowei677467 不妨可以咨询下，希望可以帮到你，减肥，坚持哦。
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