柳州市中医院广西中医学院第三附属创建于1956年的柳州市中医院，是一所集中西医临床医疗、科研、教学、中医康复于一体的综合性“三级甲等”中医院。医院坐落于市中心，背靠风景如画的柳侯公园，面临绚丽多彩的中心广场，环境优美，设施齐全，交通便利。医院坚持“发扬中医优势，突出...了解更多 >
打篮球受伤，扭伤后可以走路，也可以下楼梯就是有点跛。但是现在一个半月了，膝盖按上去还是会痛，弯曲会听到响声，腿现在只能弯曲60度，不能深蹲，膝盖还是浮肿？不动手术有什么好的治疗方法吗？
不动手术的保守治疗，可以用手法治疗，给你介绍两个比较有效的方法。第一，坐在凳子上，把腿抬起来平举，坚持十五秒，然后放下，再继续这样，每天做十组，可以加强膝盖韧带的力量，缓解半月板承受的压力。第二，每天可以靠墙扎马步静蹲三分钟，效果很好。如果有条件，可以锻炼大腿股四头肌的力量，因为半月板受伤，很多时候是大腿力量和韧带力量不够导致的。
柳州市中医院广西中医学院第三附属创建于1956年的柳州市中医院，是一所集中西医临床医疗、科研、教学、中医康复于一体的综合性“三级甲等”中医院。医院坐落于市中心，背靠风景如画的柳侯公园，面临绚丽多彩的中心广场，环境优美，设施齐全，交通便利。医院坚持“发扬中医优势，突出...了解更多 >