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关于减肥瘦腿
身高1米58左右，体重55公斤，理论上属于正常体重，但腰部以下肥胖，说白了就是屁股大，胯宽，大腿粗，小腿状。小腿属于脂肪性肥胖，跪求各位赐教，如何将体重减到50斤以下，并把腿，重要的是小腿减下来。在网上看了很多方法，但都感觉没什么用，也许是自己没有坚持吧求各位告诉我具体的落实到每一天的方法谢谢各位
哈哈…这个我最善长了，我以前腿也是粗得要死，不过我每天捶自己的小腿大腿，捶上15分钟让它的肌肉变软，然后平躺在床上玩手机，但是把脚抬起90度慢慢的以骑单车的样子用脚尖划圆圈，每边120次，每30次换另外一边，做4次。我的腿现在瘦了好多，我介绍我朋友她们也是这个，她们也说瘦了，你试试看你适不适合吧
只***
2018-07-10 05:04:15
