你好,大夫,我午休老是睡不着,
你好,大夫,我午休老是睡不着,很瞌睡就感觉跟有东西拌着似的,就是睡不着,怎么办啊该,谢谢
你好!根据你所述的情况午休睡不着,晚上睡的可以吗?如果晚上睡得很好,午睡就当闭目养神吧,只要不影响正常的生活和工作,就不必理会。另外要清淡饮食,多加强身体锻炼,放松心情,保持乐观情绪,每晚睡前泡泡脚,提高睡眠质量。希望我的回答能给你提供帮助。祝你健康!
答:多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中 的钙质可以安...详情>>
问:乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞加快复制病毒、...
答:过频的确对身体不好,至于对乙肝的影响,目前还没研究过详情>>
问:为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答:当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>