实验证明，人的免疫力系统受到破坏是因为自由基和单线态氧，而番茄红素可以很好的将它们清除，远远超过维生素E的清除作用，并且是维生素E的一百倍。当我们的免疫系统增强的时候，生病的机率会越来越小，进而会有效的保护前列腺，减少前列腺病变的发生。你知道吗番茄还有“长生果”的美称 二、提高性能力应该吃韭菜:补肾固精 韭菜，可以入药，具有健胃、壮阳固精，补肾等作用。
在医学中，它有“起阳草”的美誉。是振奋性强壮药，可以有效治疗阳痿，阳强，肝肾阴虚，梦遗，遗精。韭菜中含有很多独特香味的硫化物，具有消炎杀菌的作用，可以有效的提高自身的免疫力。虽然韭菜有很多不错的药用价值，但是不可以多吃，《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
三、提高性能力应该吃枸杞子:补肾生精 枸杞，在本草纲目中记载，有补肾生精，补肾生精，明目安神等地作用。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞属于滋补型药物， 扶正固本，生精补髓，对肾虚有很好的疗效，可以提高人体中血浆睾酮素含量，就是说有生精的作用。
在医学上证明，枸杞对癌细胞有抑制作用，从而提高我们的免疫力。四、提高性能力应该吃玛卡:男人的“壮阳根” 来自秘鲁的国宝--玛卡，有很神奇的功效，经过数万次的科研研究，玛卡被验证出有提高性能力，抗疲劳，调节内循环，提高免疫力等效果，前一段时间腾讯新闻上还看到新的研究成果，指出玛卡具有提高记忆力的效果。
玛卡含有很多独特的活性成分(玛卡稀，玛卡酰胺、生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等)，矿物质和丰富的微量元素。中医中讲究调理，玛卡同样属于草本植物，有很高的药用价值，难怪被秘鲁国家成为国宝。 这就是我提到的四种提高性能力应该吃什么。
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