健身前应看是不是开饭时间，不是饭时就不要吃饭，到了饭时还是吃个半饱为好，一点不吃身体怕挡不住，吃饱了又不太宜运动，吃饭后40分钟才宜运动。
健身前后两小时最好不要吃东西！可以适当喝点水
可以吃一点，不能吃饱就去健身房，因为这样对你的胃不好。
吃完饭马上做运动容易得胃下垂，和消化系统疾病，因此不宜饭后马上运动。 除非你能保证运动前2小时就吃完饭，否则最好别吃。但空腹也容易造成疲劳和血糖过底，所以可以在锻炼前1小时左右，补充少量碳水化合物，比如吃几片饼干、面包，1-2个水果，以保证运动时的营养。
楼主，，请综合2、4两楼的意见考?~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 上学的?r候，我是?敉庠硕谜撸嗌儆械憔椤?
答：不吃早餐不行的呀，早餐是一定要吃的，而且条件可以的话还要吃好呢，我会做营养早餐，很容易的，想学的可以找我。 早餐是一天三餐中最最重要的一餐，吃好早餐可令你一天的...详情>>
问：我为什么总是不满足？？郁闷！我有个幸福的家，爸爸妈妈对我非常疼爱，我的工作也和父...
答：人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
