手心发热怎么调理
手心发热怎么调理
手心在中医中为心经经脉所属,手发热、易出汗,且手心比较红(俗称朱砂掌),这是阴虚火旺的标志。人比较能扛得住疲劳,这样同时也易造成脏腑的过度劳累,故在手掌相应反射区会比较红。你这种情况还容易出现失眠的症状。
可以从以下四个方面进行调整:
一为饮食,要注意饮食的清淡,多吃蔬菜水果,特别是纤维比较多的,如芹菜、菜的根茎等,少吃油腻、烧烤类食品,这些伤肝伤胃,同时要多喝水,排毒,促进新陈代谢。
二从心态上进行调整,清心寡欲,精神内守,心情放松,情绪不可过度激烈,喜怒哀乐不可过度,心情的变化同时会影响人的脏腑,所谓“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺”。
三从睡眠入手,要睡子午觉,夜晚从11点最好就要入眠了,中午1点左右也睡上几十分钟(中午是心经当令,此时睡眠,有调神、提神之效,西医也研究表明,多睡午觉,老年痴呆症发病率低)。
四还是要多运动,舒经活络,促进新陈代谢,这是强身健体的不二法门。
另外,人体是有一定的偏性,如有人体寒,有人体热,有人体实,有人体虚,不一而足,所以手心热属于你的体质的一种趋势或呈现,不过依照以上的方法可以有效的调整。
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