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得焦虑怎么治疗
焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。抗焦虑症药的副作用有时出现的症状: 食欲不振、恶心呕吐、便秘及其他胃肠症状、口渴、排尿困难、头痛、低血压、兴奋、错乱等奇异反应。 心理指导:用药疗程要根据病情灵活掌握,仅需短期治疗者,停药时,宜取逐渐减量法,不宜骤停,以防戒断反应的发生。有药物禁忌和过敏的需要在专业的医生或药师的指导下用药。
适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯,作息规律。保持安静,保持乐观。其实,生活中并没有那么多事情压迫我们,关键看我们如何去理解及应对。建议当你感到紧张和焦虑时:放下手边工作,想像愉快的事情。缓缓地深呼吸数次。运动,适度运动是对付焦虑的好办法。练习冥想、瑜伽、听轻音乐,这些都是很好的放松法。
焦虑症应该是一种精神方面的疾病。以前一个朋友就是焦虑症,不过后来治好. 重庆三一八指导意见:如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔,内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累,行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻,常常会懊悔、自我谴责,久而久之,便会导致精神变态,这便是焦虑症,或称焦虑性神经症。