我觉得需要摄取一些针对经常性加班这类人群的食物。 不过，在此之前，需要注意哪些食物是在加班时不能吃的。 泡面：虽能简单方便地填饱肚子，但富含的多着添加物质及防腐剂对人体健康不利。 咖啡：咖啡所具有的提神效果，受到许多上班族的偏爱，但它对胃的刺激较大，胃病患者不易饮用。 辛辣及油腻食物：它们不仅对肝肾伤害较大，也会引发上火、肥胖的危险。 加班时，适宜吃的食物： 粥类：粥易消化，不会对胃增加负担。 水果：选择富含维生素C的水果，如橙子、奇异果等，它们能帮助人体抵抗辐射的侵害。 提神饮料：可以饮用绿茶、日加满等，它们能够帮助人体提神的同时，还具有缓解疲劳的作用。 坚果类：每天适当地摄入一些坚果类食物，对上班族的大脑具有益处。
答：讲究饮食卫生高温季节饮食卫生特别重要，应养成良好的饮食卫生习惯：食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩；生吃水果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和...详情>>
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问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
