早晨空腹适合锻炼吗?
早晨空腹适合锻炼吗?
饭后半小时内是不适宜运动的。因此,早锻炼多是空腹进行。起床喝一杯温水,便可以开始锻炼。正如大学生的早锻炼一样,也是不可能吃了早饭再进行的。当然,空腹早锻炼的时间不宜太长,一般半小时至一小时即可。 如果早晨有的是时间,吃了早餐去运动则再好不过了,特别是中老年人,注意要在早餐半小时后进行,否则会影响肠胃和消化的。(yuan_t)
每天早上空腹锻炼绝对不好,这都健身者的常识。早晨慢热还可以,但大量运动就不行了。所以呢,你应该吃一些早饭,但不能太饱,然后进行预热,15分钟,你就可以进行锻炼了。
空腹锻炼最好了,你知道哪种动物吃饱了还去捕猎的。
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答:过频的确对身体不好,至于对乙肝的影响,目前还没研究过详情>>
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答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>