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高血压可以在医生的指导下服用一下降压的药物,偶尔的失眠需要调整一下生活习惯,多吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、苹果、香蕉、糖水、小米粥这些,应做适当的体力活动。长期出现失眠的症状对身体的危害也是极大的,需要重视起来,必要的时候要服用药物来助眠,可以用百乐眠,具有滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。