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睡觉前做俯卧撑好吗？

排*** | 2019-03-15 14:11:59

好评回答

w*** |2019-03-15 14:32:55 43 10 评论

刚开始嘛，慢慢来，可以先借点力来做，比如说先做犀盖着地。做的多了就能做了。要是实在一个都起不来那就换其他运动吧，比如练哑铃，先把自己的体质弄的差不多了再做，我想会事半功倍的，还可以去专业的健身俱乐部听取专业的指导。祝您有个好身材。

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其他答案（共2个回答）

睡前做俯卧撑不大好,最好是睡前一两个小时做.

折*** | 2019-03-15 15:08:26 23 18 评论

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不是很好，会使混身酸疼无比，（我上体育课时，老师逼着我们几个学生做5个俯卧撑，肚子和小腿肚别提多酸了）。我就是个有教育性的例子，没事千万别去做什么俯卧撑！！！！

章*** | 2019-03-15 14:48:32 39 15 评论

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