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我好像有点抑郁了、怎么办、有没有测试抑郁症的测试题

有*** | 2018-08-04 01:47:23

全部答案（共2个回答）

可以做一个《SCL－90症状自评量表》的心理量表，量表网上可以找到，这个量表是有效度和信度的，比较准确。

张*** | 2019-03-14 10:43:03 0 0 评论

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如果你真的感觉到有点抑郁了，也想走出来，那么可以找知心的朋友聊聊、排解情绪。安静下来，可以自己作一分析，是否存在一些负性事件让自己郁闷烦恼。其实想要烦恼，天天都可以让自己烦恼。烦恼事自己赐给自己的“礼物”。放弃吧，放下一些，你会得到许多。
这样的测试量表有不少，关键是如果沾了点边，你该怎么办?其实有点抑郁情绪或症状，每个人都会有的。按我说的那样，让自己重新思考，审视，找回真正的自我。

不*** | 2018-08-04 02:08:23 2 2 评论

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