反应迟钝的问题

你的状况有些象高铅患者。建议你做一下自己的铅含量测定，看是否体内含量是否超过常人。若是，则可能通过排铅来达到效果。若非，则可通过增加蔬菜进食量、增加针对性锻炼来改变和提高。
其实，乒乓球、二人推手、打字、等练习应激反应的活动很多，可以选择合适的练习。

另外，反应慢也有其好处，比如在说话上，可能不会说那么多不该说的话，显得比较稳重等。

希望对你有帮助。

建议加强训练，不断吸取经验，采取别人提取的的有价值的经验，不断提高灵敏度。慢慢会好一些！仅供参考！

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记...

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 

有益增强记忆力的食物： 
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 

野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 
其他增强记忆的食物 
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 
7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 
11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。赞同216| 评论 

我想你肯定用过电脑吧，如果电脑运行的程序多，它是不是就反应慢了。你学习好，那这句话你就好好琢磨一下吧。做事不要想太多，有太多的顾虑，有很多事情没有好坏之分的。最主要多参加活动，多和同龄人接触，

其实你不是反映迟钝，只是你没发现你反映快的地方而已。

精神不集中而已，

多参加户外活动，也可以玩玩射击游戏提高反应^^

不懂....不过 时常运动，打打乒乓球，羽毛球这类比较不易因为动作迟缓而受伤的运动 应该有助缓解。

读书好，不一定反应快，你可能适合做科研、教学工作，不宜从事外交及销售业务。

有人的认知风格决定（即思考方式）的,有的是沉思型,有的是冲动型. 沉思型的人遇到问题都不急于求答,经过深思熟虑后再作答；而冲动型则急于求答,易于出错. 这是我在教育心理学上看到的,也说的不够具体,你可以查下资料,应该查的很清楚,我建议你去看下《普通心理学》

我认为你不必改变自己.只是自己的风格问题. 

反...

读书好，不一定反应快，你可能适合做科研、教学工作，不宜从事外交及销售业务。

有人的认知风格决定（即思考方式）的,有的是沉思型,有的是冲动型. 沉思型的人遇到问题都不急于求答,经过深思熟虑后再作答；而冲动型则急于求答,易于出错. 这是我在教育心理学上看到的,也说的不够具体,你可以查下资料,应该查的很清楚,我建议你去看下《普通心理学》

我认为你不必改变自己.只是自己的风格问题. 

反应敏捷的人容易接受新事物,同人争论问题也不大容易吃亏.反应迟钝的人掌握未知事物比较吃力,有时别人说了含沙射影的话,也不知不觉.因此,人们一般都喜欢自己反应敏捷.

其实,反应敏捷并不是处处占便宜.例如与人相处,对别人的言行过于敏感,容易自寻烦恼,也不利于搞好关系,这方面还是迟钝一些好.但是,从求知,从接受新事物角度说,敏捷总比迟钝好.有人认为这是天生的,这话未必对.现代心理研究表明,人的思维是一种脉冲,它沿着人体的神经纤维运行,速度大约是每小时250公里.但是,不同的信号会引起不同速度的反应.比如,我们对声音的反应就要比对光线的反应快得多,我们对亮光的反应也要比对暗光的反应来得快.对颜色来说,多数人对红色的反应比白色快.从情绪来说,不愉快的事情比较愉快的事情更容易引起多数人的反应.显而易见的事实是,每一个人的神经系统在传送信号脉冲时,都有速度的差别.这就是为什么有些人反应快,有些人反应慢的道理.

然而,这并不表明神经脉冲速度快的人,各方面反应都快,神经脉冲速度慢的人,各方面反应都慢.因为决定反应快慢的因素,除了生理上的原因外,还有知识,兴趣,情绪等后天原因,而且这后一方面的因素影响更大.陈景润在数学领域的反应是很快的,但在日常生活的某些场合,他的反应却相当的迟钝.这说明,反应的快慢主要不是先天决定的,而是取决于后天的心理调适.有些在学习上反应迟钝的人,在手工劳作方面却十分敏捷,也说明了同样的道理.

反应的敏捷与否,是可以通过心理调适来锻炼的.一般来说,人们对于兴趣浓厚的事物,往往容易引起敏捷反应,同样是老师上课,你感兴趣的科目,相对容易听懂.所以,要提高自己在某一方面的反应敏捷些,首先要培养自己在这方面的兴趣.

兴趣可以强化外界信号的刺激强度,但是要使这种刺激在大脑中引起强烈的反应,还得具有内在的基础,这就是信息的“储备丰度”.用能人的话讲,就是知识多少.人家讲的东西,如果你一窍不通,当然难以反应.所以,要提高自己在某一方面的反应敏捷性,还得注意自己在这方面的知识积累.

情境条件对人的反应敏捷性,也有不可忽视的影响.心理学家的实验表明,使人产生快感的情境能够有效地强化人对外界信号的反应,这是因为愉快的情境有利于集中人的注意力.了解了这一点,当情境条件不理想时,如果我们能有意识地培养自己的愉快情绪,保持注意力的集中,同样能获得较快的思维反应. 

你是做研究的人。

我来说一下 估计你是哪种 寻求规律的人 你做事喜欢找规律然后 就放松了 找到规律就图省事 哈哈 你要改变一下 不要把什么事情都用一个方法想 试着改变就好了

多参加球类活动，是培养灵敏的最佳选择！

死读书是害人的！

你说的记忆力差与反应迟钝与休息睡眠质量有相当大的必然关系,休息不好第二天必然头脑恍惚,没有精神,肯定是影响生活质量和学习效率的.
一般情况下，大脑反应迟钝不一定都是天生的.例如一个正常人他每天什么都不干，也不去思考，这样下去大约一年，他肯定变成白痴。还有，你有没有听说过拉马克的“用进废退”，人的大脑也可以根据这个理论来解释的，猿脑进化到人脑就是在不断地去使用脑而实现的。还有，人的情绪也会影响人对...

你说的记忆力差与反应迟钝与休息睡眠质量有相当大的必然关系,休息不好第二天必然头脑恍惚,没有精神,肯定是影响生活质量和学习效率的.
一般情况下，大脑反应迟钝不一定都是天生的.例如一个正常人他每天什么都不干，也不去思考，这样下去大约一年，他肯定变成白痴。还有，你有没有听说过拉马克的“用进废退”，人的大脑也可以根据这个理论来解释的，猿脑进化到人脑就是在不断地去使用脑而实现的。还有，人的情绪也会影响人对外部刺激作出反应。要解决这个问题，首先，你得告诉自己说“我的反应能力是正常的”，在心理上承认自己可以，然后才会体现于行动上。其次，你要每天坚持思考，不要让自己的大脑总是处于僵化状态。最后，你要有针对性的进行一些动作训练，比如，伸伸手.
因此你的问题的解决方法有:
1.按时睡觉,作息时间要有规律.保持高质量的睡眠,这是恢复大脑
  敏捷反应的首要条件.
2.当睡眠不好容易遗忘时,可以喝一杯咖啡,可以马上
  振奋一下精神,你的记忆力会如虎添翼的.
3,多用脑,多锻炼,刀不磨会生锈,大脑不用会迟钝,
  所以应积极思维,多参加团体活动.不要总是宅在家里.