以上各楼的应该是误会了楼主的问题了，楼主的意思是：在一个单元格里，有很多字和行，想怎么样去调整字间距和行距。 一般的操作是没办法的，如果有，应该就是使用VBA了！不过，这工程做起来应该是相当的巨大的。
Excel的字间距无法调整，但是你可在每个字之间加一个空格解决。 Excel的行距调整，可以加大行高，然后在“格式”下拉菜单下的“单元格格式”对话框中选“对齐”选项卡，在垂直对齐下面选择“分散对齐”。也可以用All+回车，也就是加一行解决。 如果你用的是宋体字，改用仿宋或楷体字会不挤了。因为同样的字号的字体宋体字是方的，仿宋瘦一些，楷体则小一些。
选择格，然后选择段落就可以调整了
行与行有点挤,可以调整单元格的行高,列与列有点挤可以调整列宽,调整方法为单击字母或数字键,右击选择行高,输入相应值即可. 也可以设置水平或垂直对齐方式,通过单元格设置调整.像你说的那种情况可以设置垂直方向向下对齐.
可输入公式=CONCATENATE(MID(G7,1,1)," ",MID(G7,2,1)," ",MID(G7,3,1)&" ")
