我是一个心理严重扭曲的人，现在在读初中，经常因为一些小事想不开想自杀，有多疑症，自卑，没人缘，经常被人欺负，激动时什么不理智的行为都会做出，我这样让家长很难过，我也不希望他们伤心，可是我也不知道怎么办，谁能帮帮我？ 其实每个人都会有消极的一面，特别是心理阴影，有时候你现在的很多态度和观念都是被以前的一些事情影响到的，或许是家庭方面，朋友方面或者一些很微小甚至你觉得没有在乎过的事情，其实这一些事情全都都影响到你，甚至让你长歪了性格扭曲什么的，你要做的是找到它们，找个夜深人静的时候，做一下深呼气几次直到你身心放松，然后想想从小到大让你深刻或者情绪波动大或不想面对。。。。。然后仔细写到日记本上，看看这些事怎么影响到你，现在的你会怎么做，并保证你会从中学习取得进步即使很微小的进步，过去就过去了，而且你也付出了代价了，所以你决定原谅自己，告诉自己你很爱自己，希望你好好的，希望你得快乐能得到幸福，谁会比自己更爱自己呢如果连自己都不爱谁还会爱你善待你呢。。。。。【一切你想对自己说的话，鼓励，爱护】如果你内心消极懦弱只能招来不幸，所以要让自己心理强大起来，不管怎样，还是有“自己”会坚定地站在自己身边支持你爱你。 我也是有很多心理问题的人，不过一直不放弃自我治疗，以上全是手打是我的经验之举，希望我能帮到你，让你也能走出各种心理阴影
