怀孕便秘怎么办？

怀孕便秘解决办法:
准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入,而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内某些变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫,这一切均可导致孕妇便秘的发生。 现在马上就要进入秋季了,秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。孕妇要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。 孕妇预防便秘的方法:
养成定时大便良好习惯,可在晨起、...

怀孕便秘解决办法:
准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入,而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内某些变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫,这一切均可导致孕妇便秘的发生。 现在马上就要进入秋季了,秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。孕妇要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。 孕妇预防便秘的方法:
养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是使肠管蠕动的好方法,有助于排便。

多吃水果和蔬菜,这是最好的方法了

早上起来就喝一杯温的白水.不管有没有便意,都养成定时排便的习惯.少吃上火的食物,水果.我每天还会喝一杯酸奶.

每天早上起来空腹喝一杯温开水 早上可以吃一个苹果 最好每天保证三种水果 下午的时候可以喝一杯酸奶 我就是这样吃的 从来没有便秘过

给老婆早上喝一杯蜂蜜水,多吃水果 蔬菜,适当运动一下,平时多喝水,现在桃子 西瓜都是很好的水果,可以吃点的,还可以预防便秘

香蕉,火龙果,多吃水果是没有错的。

多喝点蜂蜜水试试吧 宝妈 祝福你

这位准爸爸真不错哦,孕妇确实容易便秘,在饮食上可以来改善下,每天清晨喝蜂蜜,饭菜最好清淡些,可以吃些香蕉,有效果的~

清淡饮食,多吃蔬菜水果,特别是含纤维的食物

喝些蜂蜜水,吃大蕉通便,最好吃清淡,易消化的食物

多吃香蕉水果,多喝水!不能用力哦上厕所

我以前是吃地瓜,一吃就好。每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜,早上一般都会便出来。

多吃点水果,香蕉就挺管用的

我也有便秘,去看了营养科,医生说每天要吃1斤绿色蔬菜,还有每天喝1-2瓶益力多,我按此方法后就没便秘了,你也可以试试哦

预防便秘:首先要养成每天定时排便的好习惯,如果因排便困难而惧怕排便,则只能加重便秘。平时应注意多饮水并多吃含纤维素的蔬菜水果。应做适量的体力运动,有利于改善胃肠的蠕动及分泌功能。已经发生便秘,首先应该改变生活和饮食习惯,调整菜单。多喝水,最好每天清晨再加一杯盐开水;多吃蔬菜,最还再加点水果与蜂蜜;多散步,最好做做轻便体操;。每天定时左侧以形成条件反射。

孕妇便秘,你可以喝点蜂蜜水

我也便秘厉害过,老是用开塞露的,很困难,后来天天吃酸奶和核桃就正常了

每天早上一杯牛奶,或者蜂蜜水,平时多吃水果,就好了.