有没有调理心情的书

很理解你的心情.此时可以找你最要好的朋友.一起聊聊天.互相倾诉以下彼此的感受.也能起到调节心情的作用.

条件允许的话.还可以到书店看一看那些属于自己喜欢的书籍.还可以听一听自己所喜欢的音乐.喜剧片一类的等等.都可以帮着调节心情啊.你说是吗?

祝福你天天开心!愉快!早日康复!

可以看些科普性质的心理学书，主要是调节情绪方面的。

可以到我网站看看。

有部分书籍还是很适合你的。

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人...

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

可以看轻松一点的书，我心情不好的时候就喜欢看《读者》或《青年文摘》，你可以选自己比较喜欢一点的，或者也可以到书店里自己去翻找，那种感觉也不错的！