这几天吃了些辣的？

亲最好平时多喝点水,吃点粗纤维的食物,如红薯、南瓜、芹菜等。同时注意适当地运动一下有助于缓解的。

多吃水果吧,吃点去火的水果,然后多喝水

每天早上空腹喝杯蜂蜜水试下

多喝水,吃 香蕉

便秘的话听说和蜂蜜可以缓解的

亲爱的,早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便意,长期坚持就能形成早上排便的好习惯。你可以试试哦,我以前就这样做的。

那就吃清淡的食物吧,平时多喝水,像各种的蔬菜水果,粗纤维质的食物一定要多吃一些,早晚喝杯蜂蜜水可以促进排便的

可以吃香蕉,吃清火的。

最好是多喝点水,也可以弄点蜂蜜水喝喝,吃点火龙果,猕猴桃都可以通便的,饮食方面注意点不要再吃辛辣的啊

多喝水,吃蔬菜,喝益生菌,我便秘的时候医生交代我买益生菌喝,效果不错,现在是2天一次

多吃香蕉,早晚各一根就能缓解便秘。还有就是少吃辛辣的…

孕期便秘可以多喝水,多吃水果蔬菜缓解的,还有孕期不要吃那么多辛辣上火的食物,对宝宝不好的

多吃些水果,吃些香蕉,喝点蜂蜜水就没事了

请问是孕妈妈还是哺乳期妈妈?可以早上空腹喝蜂蜜水或者淡盐水。多吃些清热的水果,如梨。

最好是多喝点水,也可以弄点蜂蜜水喝喝,香蕉也是比较好的可以治疗便秘的呢。

菊花茶 金银花茶 都可以喝的

这个亲就要多吃点水果或者是蔬菜的,还有就是多喝点将火的粥也可以的,也不能总是呆着的要适当的运动的。

如果出现了便秘,一定要多吃点蔬菜水果,可以多吃点香蕉,火龙果,如果不是孕妇,可以吃点玄麦冲剂,还有喝点菊花水

亲,便秘最好少吃些辣的,多食蜂蜜水,香蕉,水果,这些是有助于排便的。另外适度的运动有助于增强肠道的蠕动,可以有效的缓解便秘。

多喝水,多吃蔬菜水果是最好最安全的良方。多煲些胡萝卜汤来喝喝也很好。

去弄点蜂蜜水喝,早上空腹喝一杯

怀孕都很容易便秘的 少吃辛辣的食物 多喝水 吃水果 现在便秘喝点蜂蜜 吃香蕉

坚持每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水,这个对于缓解便秘还是比较有效的,还可以适当的吃一些粗纤维的食物,比如香蕉 蒸白薯 玉米面等,都是在一定程度上面有助于促进肠胃系统的蠕动速度,还要坚持多喝水,适当的去户外散散步 运动运动。

每天早晚喝点蜂蜜水再吃点水果,在做适量运动