一般情况下，早晚打坐，早晨5、6点钟最佳，寺院4点半就开始早课，有的僧人会早起一会打坐，或者早课完毕后打坐，可见早上打坐很重要。晚上则随意，基本以8、9点为宜。
但最好根据个人情况来定，前面说的是生活有规律的前提下。如果生活没规律，则不太适宜。比如，晚上加班到2点，5点起来打坐，则不适宜。当然，老修行除外。老修行打坐1小时，胜过睡眠好几个小时。
半个小时比较合适
这个看似简单，但真要做起来是非常不容易的。起初只能做几分钟，慢慢增加吧。能做到半个小时，是相当不错了。
打坐是冥想吗，冥想是有讲究的。
这个要问专业人士了。有讲究的。
答：按v啊。详情>>
