剖腹产已经5个月了该怎么减肥 生完宝宝5个月了 ，可是在怀孕的时候胖太多了 ，想减肥可是不知道怎么减 喂奶又不能吃减肥药，请有 减肥成功的妈妈来解答下
现在这个时期减肥只能靠有氧运动,跳跳减肥操,每天慢跑半小时等等的,饮食方面因为喂奶也不能节食,尽量吃些高蛋白低热量的食物吧,恢复体型肯定是需要一段时间的,慢慢来,别着急
哺乳期间是不宜减肥的,如果亲实在想要减肥,最好就是适量运动和控制饮食,但是也不能太过,否则容易回奶~~ 祝亲一切顺利啦~~
比如说鱼类、豆类、牛肉、木耳、海带等等还有一些低脂和粗纤维的蔬菜,冬瓜丝瓜、黄瓜、芹菜之类的,网络如此发达你可以去搜一搜适合哺乳期吃的既有营养又瘦身的食物
