我便秘该怎么办？

便秘是上火引起的,平时多喝些水,喝点蜂蜜水,多吃点蔬菜水果,别吃太油腻的食物,要以清淡的食物为主,菠菜,香蕉,柚子,治疗便秘很好的

便秘要多吃水果,多喝水。红薯小米粥治疗便秘。红薯是促进消化的佳品,可以经常使用的。、很好吃。我就经常吃。玉米粥也不错

尽量不要吃火气大的食物,尤其是要注意多喝水,心情愉悦

可以喝点蜂蜜水,平时要注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,多吃粗粮多,喝水就会好了

吃点香焦,我是一便秘就吃香焦。

晨起空腹喝一杯放少许盐味精酱油香油的温开水.多站少坐 多动少静

我也经常便秘,多吃水果,菠菜,喝点蜂蜜,吃香蕉

多吃蔬菜水果,每天大口大口喝水

多吃纤维多的蔬菜,我感觉吃木耳润肠,很利于排便,酸奶香蕉都是利于排便的,千万别吃药,水要多喝

便秘还是因为身体缺少水份导致的,平时要注意多喝水,吃各种的蔬菜水果。早晚喝一杯蜂蜜水对防止便秘也有效果 的

宝便秘了,吃点香蕉或者橙子都挺有效的。

你好,便秘的每天早上起床后空腹喝一杯温白开水,饮食中也是要多吃蔬菜的,也可以吃些烂烂的香蕉。

平时要多吃些清淡的食物,多吃水果跟蔬菜,吃熟透的香蕉可以治便秘,还有可以喝些蜂蜜水

多吃水果.纤维含量多的食物. 也 可以用水煮菠菜来吃。,效果极好!

早上起来喝杯蜂蜜水,平时吃的清淡些,吃点香蕉

建议可以多喝点水,多吃蔬菜和水果,可以每天一到两根香蕉,还有不要吃太油腻的食物,最好每天至少一次厕所,这样会比较好,要不然就更难了

便秘喝蜂蜜水可有效缓解,多吃水果,多喝酸奶,多喝水都可以缓解便秘的

多喝蜂蜜水,吃香焦还有喝养乐多