刚降生的婴儿,身高平均为48~ 52厘米。接着就进入幼儿期、童年期、少年期、青年期,身高逐渐增长,到青年期就定型了。 人出生后,身高增长有两个关键时期,一是幼儿期,到5岁,平均身高110厘米,比降生时增长2倍多。二是少年期,这个时期“窜个”很明显,每年要增长5~10厘米。先是女孩身高增长较快,以后男孩追上来,又超过女孩。少年期过后,身高增长速度就变慢了,基本上是“女儿十八不再长,男儿二五慢悠悠。”所以,想要长高,就要注意身体长得最快的两个时期打好长个儿的基础。有的家人认为:父母个高,孩子也短不了;父母个矮,孩子也别想长高。一般来讲,父母个高,其子女就不会矮。不同的种族、民族身高差别很大,如苏格兰人平均身高在2米以上,日本人平均身高则为1.6米,而东南亚的侏儒部落人只有1.4米。这些都是遗传因的影响。但遗传因素对身高的影响不是绝对的,先天性遗传因素的作用只占20%,而后天的环境因素的作用要占80%。例如,日本川烟博士的父母均属矮个子,父亲高152厘米,母亲只有147厘米,川烟博士本人从小经过自己的努力,最后身高为166厘米,比父母高出14厘米。同样,在川姻博士的精心照料下,他的儿子身高为173厘米,比父母高出7厘米,而川烟博士的妻子身高仅154厘米。这表明通过人为努力,改善后天的环境因素,是可以使孩子身材长高的。 后天的环境因素包括很多方面,例如一般健康状况(包括患病情况)、营养状况、运动方式、精神状态以及是否吸烟、饮酒(一般是间接的)等等。只要孩子在母体内或出生后大脑和脑垂体没有损伤和病变,生后2～3年内不患严重的内分泌疾病,孩子就具有正常生长发育的基础,他的匀称的体态就可以保持一生。家庭和学校如果能积极创造条件,充分发挥促进身高增长因素的作用,孩子的身高就会朝着理想的方向发展。反之,先天性遗传因素再好,如忽视了孩子后天因素的作用也会阻碍身高增长。
