孕妇缺铁吃什么？

可以多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日...

可以多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。

可以吃点猪肝粥!但猪肝不宜多食

一般吃动物的肝脏对补血很有帮助

药补不如食补。可以每天多吃点含铁丰富的食物,比如鸡蛋 瘦肉 肝 腰子 红枣 菠菜 芹菜等。

红枣,猪肝等食物含铁高.做菜用铁锅.
*缺铁很严重在医生建议下可用药补.

药补不如食补,多吃些动物肝脏,黑木耳,鸡蛋。