应该怎么办？夜里经常失眠和多梦？
夜里经常失眠和多梦，应该怎么办？因为工作和生活压力大，经常夜里失眠和多梦，应该怎么办？ 夜里经常失眠和多梦，应该怎么办？
你好，根据你所描述的情况，失眠的原因有很多：如坏境因素，思想负担重，长期工作紧张，过度疲劳，心理因素，睡前饱食，睡前喝茶咖啡，疾病情况等。 指导意见：1.晚上睡觉前喝杯温牛奶，既有助于睡眠，又有助于有效预防中老年人骨质疏松。2.睡前听听轻音乐，以充分放松心情。避免睡前思考问题，避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3.用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋，闻着果香容易放松心情使人入眠。
你***
2017-10-04 13:04:00
问：晚上经常失眠怎么办？
答：失眠的治疗偏方 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉...详情>>
问：最近晚上睡觉总是失眠我最近晚上睡
答：分析问题叙述，估计是神经衰弱症。建议朋友去看看医生，或买点脑白金试试。仅供参考详情>>
问：晚上失眠多梦怎么办？
答：以下晚上失眠多梦怎么办的治疗方法适用于失眠多梦症状，能够全面解决患者晚上入睡困难、多梦早醒的现象，另外还能够缓解患者由于失眠白天精神状态不佳、记忆力减退等现象。...详情>>
问：生活和工作的压力是很大的，我现在
答：详情>>
问：晚上失眠多梦,白天干活爱出虛汗,
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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