你好、你说的情况平时应注意少食多餐、每日可吃4-5次多吃新鲜水果、蔬菜、豆类食品、尽量避免肉及脂肪较高、生冷、辛辣等刺激性食物因其易引起大便干燥、排便用力可导致病情加重中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致、中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法、建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花等治疗、见效快、疗效确切这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀、消肿止痛、对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用、许多患者治愈后不复发希望正确治疗、早日康复